【沖縄県:総合指導】修行114
(2024.9.24)
こんにちはーーーっ。
ファミリーウェルネス「まなびや」でーす。

重い物を持ち上げた際やくしゃみをした時などにも起こってしまう「ぎっくり腰」とても辛いですよね…😱

ヨーロッパでは「魔女の一撃」とも言われるぎっくり腰。その痛みが突然かつ激しく襲うためにそう呼ばれます。

ぎっくり腰になってしまったら、気をつけてほしいことがあります。 

ぎくっときたら、まずは安静にし、痛む部分を冷やします。氷枕をタオルで包んで5〜10分当ててください。このときは動けないほどの痛みだと思います。

痛みが落ち着いたら、温めて血行を促進し、少しずつ活動（運動）を始めます

無理せず、普段通りの生活を心がけることが重要です。

「知識」は自分を守る「盾」になります。

「歳を重ねるほど、素敵になる。健康長寿を学ぶ！」方々を応援したい。

ゆっくり・たのしく・共によくなっていきましょう。<<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠↗

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‖カイロプラクティックとは

「chiropractic,chiro = もとギリシア語で、手の意，practic= 技の意（手技療法）」

背骨や骨盤の歪みを徒手によって矯正する治療法。

「広義では、薬物や手術による方法を除く体操、食餌（ショクジ）、物理療法を含む治療法を指す」

（新明解国語辞典 小型版 2012年1月10日第7刷発行 山田忠雄　発行所三省堂より引用）

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10/5募集中です。（参加の前に連絡お願いします。参加は有料です。）

歳を重ねるほど素敵になる学びをお伝えします。(下記Formから申し込みできます。）
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