おはようございます！

まだまだ暑さが続きますね💦
皆さん、熱中症にはお気をつけくださいね。

さて、皆さんは1日の座っている時間って
どれくらいか考えたことがございますか？

そんなこと知るか！
むしろ気にしたこともない！
って方のほうが多いかもしれませんね…

今流行りの「ChatGPT」で検索してみると…なんと！

脅威の約7〜8時間！！！
※年齢や職業によって異なります

どうでしょう、かなり長いと感じませんか？
これは世界的に見てもかなり長いようです。

そして、世の中にはこんな言葉もあります。

「私たちは座ることで死に至るのである」

この言葉は「全米で最も優れた病院の1つとして数えられるクリニック」の責任者が呈した言葉です。

信ぴょう性あるし、なんか怖いですよね？！

ただ、やはりそれくらい座りすぎには
リスクがあるということなのです。

・心疾患
・糖尿病
・メタボリックシンドローム
・がん
・腰痛
・頚部痛
・その他整形外科的な問題

ざっと挙げましたが、2時間の座りっぱなしはこれらのリスクを増大させると専門家たちは言います。

大事なことなのでもう一度言います。

「私たちは座ることで死に至るのである」

座りすぎは避け、
動ける範囲で積極的に活動していきましょう！

⭐️────────────
『できた！』を増やす
　トレーニング&イベント団体
　未来アスリートプロジェクト
─────────────⭐️

＼チェックしてね✨／

《ホームページ》
https://www.miraiathleteproject-trainingschool.com

《公式LINE》
https://lin.ee/fIIyTOV

《インスタグラム》
https://www.instagram.com/mirai_athlete_project

___________________________

【メルマガを書いた人】

林 隼平(はやし　しゅんぺい)

未来アスリートプロジェクト コーチ
アスレティックトレーナー
PAC認定ピラティストレーナー
松江市地域おこし協力隊

高校時代は陸上競技に力を注ぐが、ケガを何度も経験。大学進学後も競技を続けることを考えていたが、「選手を支えたい」という思いからトレーナーの道を志す。

大阪の専門学校でアスレティックトレーナーの資格を現役取得しその後は兵庫県にあるスポーツ整形外科にてリハビリに従事。同時に専門学校時の同級生である谷口氏が代表を務める「未来アスリートプロジェクト」でコーチに就任。

約8年間の関西での活動を経て、現在は故郷である島根県松江市にUターン。フリーのアスレティックトレーナーとしてスポーツ現場帯同やパーソナルトレーニング指導を行う。

「コンディショニング」の考えを地域へ広く普及するために松江市職員として活動している側面もある。