コアコーチング　かなやまなほこ　です。

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今週末！9月14日(土)は
コアトレーニングです。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10632108202480

どうしてこうなっちゃうんだろう・・・
と思い悩んでいる現実世界は
思考の柔軟性を高めることで
コアな世界へと近づいていきます♪

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昨日は、テラス虹のわ主催の
「気功教室+薬膳茶」でした。

初心者でも安心して愉しめる
気功教室なので

養生気功ですが
なぜか
笑い気功のような感じになりました。

リアルでお会いできることは
たましいがとても喜ぶんですね。


気功教室の翌日の
今朝の体の感覚は、
体を動かした！という感じがありました。
でも、筋肉痛になるほどでもなく
ほどよい疲れのお蔭で
良く眠れたんですね。

そして、
必要なところに力が入り、
全体的にはほぐれている感じがして

シンプルに
「楽！！」という感想です。

これが楽ってことか！
というのが実感でした。

実際に行った気功は
どれも簡単なものなので
自宅でも継続できるものばかり。

これを習慣化していけば
慢性的な症状も
自然に良くなっていくということでした。

続けてみよう！
と、誰もが思うところですが
忘れてしまうのが人間。笑

なので、
気功教室も定期開催してほしいね、との声があり
季節の変わり目に開催していきましょう、
となりました。

次回は、12月10日を予定しています。


ーー

ご参加してくださった方から
「心の体操」の質問をいただきました。

心の体操って
体を動かすの？って。笑

全く動かしません！(≧∇≦)
私、体を動かすことが苦手なので。
それは、気功教室でやってください。

心の教室も、コアトレーニングも
「こころを動かす」というイメージです。


心も体と同じなので
体でイメージしてみると分かりやすいでしょう。

大人になってくると
体の柔軟性も落ちてきます。

普段使わない部分は、凝り固まってきて
もともと持っているチカラを発揮しづらくなりますね。
さぁ、使おう！というときに
思ったように動かないので
「疲れる、しんどい、もういや」なんて気持ちも出て来るでしょう。

使わなければ、
しんどさも感じません。
それが楽ちんだと思い込んでしまうと・・・
さらに使わなくなり、
ちょっとした動きに対して
ストレスを感じやすくなります。

今朝の私の体も同じで、
ちょうど良いくらいの負荷が体にかかった感じで
それがかえって自然体で楽なんです。


これを心に置き換えてみます。


大人になると
忙しくて、小さなことに心を躍らせることすら
めんどうに感じがちです。

わぁ！きゃー！えー！
って、心を躍らせることも
疲れてきます。

私はそう思わないなーと感じるとしたら
それは、心がとても若い証拠。
いつも動かしているからですね♪


使わないところは
どんどん機能が落ちていきます。

使わないなら、要らないのね、って
天が判断してくれますね。（ぎゃー！）

心も動かさなければ
ストレスを感じることがないですが
喜びも感じにくくなります。

ちょっとした心の動きすら
小さな負荷がかかり
それが蓄積していくと
慢性的なしんどさへと繋がります。


動かすことそのものが
しんどく感じるので

ちょっとネガティブに感じるような
自分の内面や
思い込みなどを
感じないようにしてしまいます。

それはどういう行為として
現実世界に映るか？というと
他者のせい、出来事のせいにして
内側の声に耳を傾けないという行為なんですね。


なので、
先程の体のお話と同じように

外側のせいにしておけば
楽ちんな気がする・・・
という
大きな勘違いをしながら生きてしまうんです。


本当の意味での
自然な楽さが
分からなくなってしまっているのが
忙しい現代を生きる私たちなのかなと思います。


適切に動かすことがとても重要です。
心も体もね。


体のことは、苦手ですが
思考を上手く活用しながら
心を適切に動かすことは
わりと好きなので

ぜひとも、
コアトレーニングや
心の体操で
心の柔軟性を一緒に高めていきましょう。



思考を上手く活用することが
ポイントです！

思考の使い方を誤ると
自分の特性を否定してしまったり、
何かを悪者にして
インスタントに問題解決しようと走ってしまいます。


体も心も
適切に動かすことで
本来の状態を呼び覚まし
自然に適した方向へと向かうようになっています。


私自身、昨日の気功教室を体験したことで
勘違いが解けました。


体の機能が落ちているから
筋トレしなくちゃな・・・と
ちょっと気が向かないまま取り組もうとしていましたが

簡単な動作で
筋肉って動かすことができて
少しずつ、良好になっていくんだなと気付きました。


心もですね。


頑張らなくちゃ！と
疲弊しながら無理する
努力の仕方ではなく。

簡単な問いかけで動いた心が
新たな思考を浮かばせてくれます。

それをきっかけにして
少しずつ、少しずつ、
問いかけを続けていくと

本来の状態、
コア、まごころ、愛のわたしに
近づいていくんですね。


その状態になった自分が
「感じること、考えること、選択したこと」が
答えです。

誰かからもらった答えではなく
自分の中から溢れてきた答えは、

自然体なのにチカラが溢れてきて
無理がないから不満や不可能も感じることがありません。
それどころか
愛に満ちた感覚になり
見返りや価値を求めたくなるような
重いエネルギーもないんですね。


え？私の中に
こんな愛に満ちたものがあったの？？
って
驚くくらいです。笑


優しくなろうとする必要もなく
思いやりに満ちた行為をしようと努力することもなく
まごころの自分を探そうとしなくて良いんです。

本来の状態に戻れば
誰もが愛の世界に繋がります。
そうすると、自然に
自分らしい愛の表現が溢れてくるんですね。

誰かの真似事をして
誰かの愛の表現をカタチだけやろうとするから
しんどくなります。

自然界には全く同じカタチはありません。
私たち人もそうなんですね。

大きな意味では
誰もが愛の世界を生きています。

でも、それが具体的なカタチとなった
現実世界では
同じにしようとすると
どうしてもズレが起きてしまいます。

それが小さく蓄積していくと
生きづらいと感じるようになり
自然に戻るようなシステムになっているんですね。


コツコツと
一緒に動かしていきましょう。


【コアトレーニング】
オープンセッションとして
サクッと体験したい場合は
コアトレーニング。
9月14日(土)
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10632108202480

【心の体操クラス】
10月1日(火)
自己観察なんてなんだか怖いなぁ、と躊躇っている場合は、
心の体操クラスで徐々にウォーミングアップしていきましょう。
https://note.com/terracenijinowa/n/n006eabaa27dd

【現象観察セッション】
まとまらない話をいっぱいしながら整理したい場合は、
個別で現実観察コアセッション。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/21432100024260

【コアカウンセリング】
何を話したらいいのか分からない、
内側との対話にまだ不慣れな場合は、
ゆっくり丁寧に繋がっていくコアカウンセリング。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02241063254023

【潜在数秘術セッション】
抽象的な世界が苦手だなと感じたら
潜在数秘術という分かりやすいツールを使って、
客観的に自分を知ることができます。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/92542120300265

今の状態に合わせて
コア・愛にアクセスしてください。

大事なのは、
自分との対話を継続することです。

自分に合った
継続方法を見つけてくださいね。



かなやまなほこ


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