こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は

『本当に肩コリがきつい時の対処法』です
下記からご視聴下さい（1：33秒）
https://youtu.be/uf49qMqvYcI
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あ～肩凝ったな～

と思う時はありますよね



長時間のデスクワークやPC作業

その他にも同じ姿勢をとり続けることで起こるもの

これは美や健康を仕事としている人にもあります


例えば

ネイリストさん

マッサージ師

アロマトリートメントのエステティシャン



同じ姿勢の上に筋力も使うとなると

一生できる仕事ではない

という嘆きを聞くこともあります


そんな肩こりも

程度によっては



肩をトントンたたく
少し柔軟体操をする
半身浴をする
緑の自然を味わう



などのゆる～い対処で改善することもあります

でも、ここでいう肩こりは

鉄板のようなガチガチの状態です



ちなみに

肩のしこりの正体は「筋肉の硬結」です。

筋肉は電子顕微鏡ですると、

「筋繊維」とよばれる組織が束になってできています。



一本一本の繊維が噛みあったり

離れたりして収縮と弛緩を行います。

筋肉の硬結とは、筋肉の繊維が

収縮したまま離れなくなっている状態です。



その原因がなんであるにせよ

鉄板のような肩こりには

火が効きます

鉄を溶かすのは火ですよね



私の場合は、気圧の変化や

自律神経の影響等

自分ではどうする事も出来ない状況・環境により

影響を受けてそうなることがあります


今回は

こんな状況になった時のパワフルな対処方です

動画をご覧になって試してみてくださいね





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