こんにちは
つくば薬局　薬剤師　古藤です

暑さも少しやわらぎましたね
今までの冷房の悪影響がだいぶ出ていて、
体や精神面のいろんなところの違和感や不調のご相談が増えています

本格的に涼しくなるまえに、
足先から頭まで血液を巡らせましょうね
（上半身だけ熱感がある方がほとんどで下半身が冷えている方がほとんどなんです！）

また、暑さで熱中症にこそならなかったけど
体の消耗が戻らず、
体が渇いている方も多いです
実際には手のかゆみや赤み、手足の重だるさ、仕事のミス、咳が長引く、
カラオケで声が出ないとかのご相談もありました
このように人によって訴える症状は様々！
ご自身では気づいてない人が
ほとんどです
カウンセリングしながら、どこに原因があるか紐解いていきます

ひとまず今日からできること２つ
　①　入浴（湯船につかる）
　②　冷蔵庫からだしてすぐの飲み物はやめる(氷入りはなお悪いです）　できれば暖かいものを

毎年湯船に入りましょうとずっと
言ってまいりましたが、
難しい場合もあるというので、
バスタブや大き目の洗面器
に足のくるぶしがつかるくらいまで
お湯をためて、
足湯をしながらシャワーを
浴びるのもおすすめです

その際は
クマザサ配合の入浴剤ささあらい
を入れることをおすすめします
神経末端にこびりついている重金属
などの老廃物を足裏から排出する手助けになりますので、
気、血、水　の巡りが良くなってきます

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　ささあらい　　500ml　￥3300　

お風呂に入れるだけでなく、
寝ぐせ直しや髪や体の静電気防止、
美容師さんなどのひどい手荒れケア、
介護のときの体の清拭、
ペットなどにも幅広く利用できます　

そして、暖かい飲み物を飲むと、普段飲み慣れない方でも実はここちよく感じることと思います