おはようございます☀
夏休みの人も多いのではないでしょうか?
いかがお過ごしですか?


今日はまた特別暑くなりそうな1日です🌊
夏になって薄着になっていますよね?
体型が気になるそんな人もいるのではないでしょうか?


最近こんな産後のお悩みを聞きました👂️
『産後なかなか痩せない』
あと5キロが全然戻らない
7キロ太ってしまった
戻したくて食事制限しているんだけど
ついつい食べてしまう😂


産後ってとってもお腹が空くんですよね
私も思い返せば、4食くらい食べていたなと思います
授乳も頻回にしていたし、吸ってカロリー消費できるなんてラッキーと思っていました🍀
でもそのまま続けると消費カロリーよりも食べる量が上回って太ってしまうそんな人もいるかと思います


そんな人は食べる量よりも
身体の使い方を見直す必要が
あるかもしれません💡


ダイエットするなら
摂取カロリーを減らさなきゃと思う
そして米を抜くなどの糖質制限
本当はもっと食べたいけど
カロリーのことを考えて
大好きなお肉も我慢💦


我慢我慢の生活はいつか破綻し
ストレスも溜まって
子育てにも影響が😭


そんなふうになりかねません


我慢することばかりに目を向けるのではなく
できることに目を向けて改善していくのが
大切なことです👀


視点を変えてあげるそれも必要なことです
一人でがむしゃらにやっていると
やっていることに満足してしまい
結果が伴わないこともしばしば💦


私はそんな身体の改善をするお手伝いをしています
変わるのはお母さん自身
元々持っているお母さんのいいところを活かして
身体の使い方を改善していきます


がむしゃらにダイエットではなく
効果的なことをしっかりとして
身体の改善をしていきましょうね✨



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