こんばんは！

バストメイクサロンFujikoのえごしです😊

暑い夏、いかがお過ごしでしょうか？

こうも暑いと、身体がだるく感じやすいですし、夜も寝苦しいですね。

みなさん、身体の「ON」と「OFF」の切り替えできてますでしょうか？？

と言いますのも、

夏のバストケアは自律神経を整えるのがカギ！

なのです。

バストケアに限らず、健やかに暑い夏を乗り切るのにも、自律神経を整えることは大切です。

自律神経は2種類あり、

昼間や活動中にONになるアクセルの役割をしてくれる

「交感神経」

夜間やリラックス中にONになるブレーキの役割をしてくれる

「副交感神経」

この2つのバランスが取れていることで、身体の状態を一定に保つことができています。

ただ、夏は自律神経バランスが乱れやすいです。

その原因は

「室内外の気温差」と「夏バテ」

にあります。

「室内外の気温差」は冷え対策などの心がけで予防できるので、是非とも意識していただきたいです。

「夏バテ」は自律神経の総合力が落ちてしまうことで起こります。

普段はあまり変化しない「副交感神経＝ブレーキ」の働きが低下し

「交感神経＝アクセル」が優位になり過ぎてしまうことが原因なのです。

簡単に言うと、休みたくてもうまく休めない身体の状態になります。

自律神経が乱れると、心身の不調につながりますし、

バストへの影響としては

・ホルモンバランスの乱れ

・血行不良で身体が冷え、酸素や栄養がバストに届きづらい

・リンパの流れが滞り、老廃物がスムーズに排出できない

・筋肉が硬くなり、姿勢も崩れやすい

など、直接的にバストアップの妨げになることもあれば、二次的にバストへ影響することもあるのです。

もし、夏になってバストケア効果がイマイチ…と感じているなら

自律神経の乱れのせいかもしれませんよ。

そんなときは、

バストケアをしながら自律神経バランスも！ホルモンバランスも！

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Fujiko通信は、毎週月曜日の20時に健康に良い事などを配信しています😊

本日も最後までご覧になって頂き、ありがとうございました！✨✨