皆さま　こんにちは！

ユアライフステージ　ナースKOKOです。

皆さまお元気にお過ごしでしょうか？

灼熱地獄のような猛暑になりました！！

皆さま熱中症対策はしていらっしゃいますでしょうか？

熱中症になりやすい方は、高齢者、子どもたち。

そして、戸外でお仕事されている方、スポーツする時も要注意です。

先日、抗加齢医学会の総会に出席しました。

そこでは「老化は病気」「暦年齢と体内年齢は異なる」「マッチョな老衰はいない」など気になるキーワードを聞きました～。

最新のアンチエイジングのお話は、次回以降にでもお伝えしま～す！

さて、みなさまの周りでも、同じ年齢でも見た目や体力が全く違うシニアの方を見かけませんか？

一説によると見た目が老けている人は、体内も老けているとか・・・。

仕事柄、シニアの方のお話をお聞きしますが、70歳過ぎても仕事や趣味、レジャーを満喫されている方も多くいらっしゃいます。

一方、「おっくうで家からあまり出ない。」という方もいらっしゃいます。

先日82歳の方にお逢いしました。

スマホやデジタル機器を上手に活用して、友人やご家族と連絡したり、コミュニティに参加したりといきいきされていました。

毎朝４時半に起床して家事も自分でこなすそうです！

食事も自炊されるとの事。手作り弁当をお持ちで彩りよく栄養バランスもばっちりでした！！

そしてまだまだ現役でお仕事していらっしゃるのです！素晴らしいですね！

高齢になると、足腰や難聴や視力などの働きが衰えて、外出が減ったり、社会的な孤立が起きやすいです。

若いときからの性格や習慣も関係しているかと思いますが、好奇心があり、行動力や実行力が衰えない人は、いくつになっても若々しく見えますね♬ 

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～歩くことは生きること～　　　

ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

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