みなさん、こんばんは！

東京は梅雨明け間近というところ、暑さ本番の手前という感じでしょうか。

今日は「熱中症について」お話します。

年々暑さが激化していますが、この季節、熱中症の予防があちこちで呼びかけされています。

・水をこまめに飲む。
・暑さを我慢せずエアコンを適切につける。
・炎天下のスポーツは水とミネラルをしっかり摂る。

などなど、気をつければ未然に防げます。

外の暑い中に長時間、運動したり汗をかいてると熱中症にかかりやすいというのは誰もが知ってることですが、
「家の中でじっとしていても熱中症が起こるのはなぜ？」
と思ってる方も多いと思います。

特にお年寄りが家の中でじっとしてるのに、熱中症で運ばれた！なんてニュースを聞きます。

これは、体温が上がった時に、放熱するエネルギー回路が回らないと、うまく体温調節ができず、体温が上昇→脱水症状→熱中症のリスクが上がるのです。
このエネルギー回路をしっかり回すために、必要量爆上がり⤴️するのがマグネシウムです。

何段階もあるエネルギー回路の生体活動の度にマグネシウムが必要なのです。

暑い中でもしっかり体温調節ができるようになるために、

炎天下でスポーツする方はもちろん、夏場は毎日しっかり水分、塩分とともにマグネシウムも摂りましょう。

飲み物やお味噌汁、スープなどにこまめにMgMax70をポタポタ加えて、夏バテ対策にお役立てください👍

毎日の「ポタ活」で、夏も元気に過ごしましょう😊

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最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！