三連休の最終日！
みなさんいかがお過ごしですか？


夏の甲子園に向け、地方予選が始ま流この時期になると
息子の応援をしていた頃を思い出し、胸が熱くなりますね



早朝からの活動！
炎天下での応援！

サポートをされている保護者の皆様！本当にお疲れ様です！！



そこで今日のタイトル！

『親の幸せも不幸も実は子供に伝染する』




何となくそうかな…と感じてたのが


やっぱりそうなんだ！と確信！！




私が今読んでいる本
『非認知能力の育て方』より一部抜粋



イギリスのエセックス大学の
社会経済研究所
ジョン・アーミッシュ教授らが
発表した２０１１年の調査によれば
子供の満足度は両親との関係、
特に母親の幸福度が明らかに関係する！！




子育てに一番重要なのは
親自信が幸せであること！



特に母親が幸せであることが重要なんだそうです



母親の影響って
想像以上にあるんですね



母親はこうでなきゃ！
家族で一番早くに起きて、
家族の朝食、弁当用意して




仕事、家事、育児
母親は頑張ってこなさなきゃ




っ思ってきたんやけど
頑張るだけがいいんじゃない



しんどい時は甘えていいんや




旦那さんと一緒にするのが
本当の子育て



辛い時は
辛いって言っていいんや

助けて欲しい時は
手伝って！って言っていいんや

一緒に育児したいって言ったらいいんや



今思えば、何で言えんかったんやろ
言えずに我慢してたよな



そして、決まって私ばっかりって勝手に思って
機嫌悪くなる



それだけで済んでるんやったらまだいいけど



それが子供にも影響するって😱




側でそんな光景を子供が見てるって
冷静に見ると


子供心に辛いよね



でもなそんなこと言ってもなかなかできんし、どうやったらいいんか分からん😅


ママはいつだって、家族のこと優先で
自分の気持ちなんてそっちのけ


私もそうやったんやけど💦

でもな、コーチング学んで、自分の気持ちに向き合うことを知った


私って
こんなこと感じてたんや
こんなこと思ってたんや
こんなこと嫌やったんや
こんなこと嬉しかったんや


改めて気づいて、自分のことやのに知らなさすぎてびっくりした



でもな自分の気持ちに気づいて、それを認めていくと


なんか楽になっていったし
嫌なことも何で嫌なんかなって向き合ったら
どうしたらいいんかってことにも気づいた


それともう一つ
自分のできてることに目をむける！


大抵の人が、自分のできんかったところに目を向けては
落ち込むと思うんやけど


もうそれは十分やってる
だから自分ができてること


例えば今日1日振り返って
やったこと

朝早く起きた
家族の弁当作った
笑顔で挨拶した

何でもいいから出していく
そして今日もよく頑張った！
自分を褒める

※これ書き出すことオススメです！
書き出すことで、視覚で確認→その書いたことを客観的に見て、改めてこれだけのことやったんやなって思えます！



こんな風に自分のことを受け入れ、認める！
自己受容すると


少しずつ満たされていく自分になります


こんな小さなことやけど、かなり効果あるので
ぜひされてみてくださいね




自分のこと認めないで
人のことを心から認めることなんてできんよ





自分の心と向き合うからこそ
旦那さんの心にも寄り添えるし
子供の心にも寄り添えるんやで




自分の子育てを振り返るからこそ余計に身にしみて感じる



自分を認めることができた今！
これからは自分の人生を生きよう！！




最後までお読みくださり、ありがとうございました！！


暑い日が続きますが、体調に気をつけてHAPPYな日をお過ごしくださいね🩷