こんにちは！
ヒウナです。



毎日寒いですね！


風邪など、寒さで体調を崩している人が
たくさんいらっしゃいます。


疲れやストレス、睡眠不足などで
免疫力が下がっているところに、
体を冷やしてしまうと、
悪寒が走ったころには、
時すでに遅し、
ということになりかねません。


睡眠不足が続いている、
食事の内容が偏っている、
あるいは夜遅い時間、
頻繁に飲食している、
運動不足、
ストレス過多、
最近、
忙しすぎて疲れがとれない、
姿勢が悪いetc…


思い当ることが２つ以上ある方は、
要注意です。



お風呂や、ゆたんぽ、
日常生活では
衣類の重ね着などで
体を温め、
胃腸を整えて
出すものはしっかり出し　、
休息や栄養をとって
（食べ過ぎが一番ＮＧ
ですが(^^ゞ）、
十分に睡眠をとりましょう。


あとは、
軽い運動やストレッチ、
良い姿勢が
当たり前の日課になれば、
鬼に金棒です。




なんて・・・



わかっちゃいるけど、
そんなことがぜーんぶ、
簡単にできるなら、
病気や不調の人は
この世からもーーーっと
激減するはずですよね。



すでに、
お体になんらかの不調を
抱えていらっしゃる方、
先ほどの、
睡眠・運動不足、
その他、
疲れやストレスなどで
パフォーマンスが上がらない、
などの症状をお持ちの、
お忙しい皆さまのために、


３０分で劇的改善！の、
特別企画を
シリーズでお伝えすることに
なりました。



その名も、
「３０分で劇的改善？
生きやすくなるための
セルフリンパデトックス塾」


です。



これは、

簡単なメソッドで
浅筋膜や深層リンパにアクセスし、
自分でリンパを流しちゃおう！
というものです。


リンパ液は、血液のように
心臓のポンプの力を借りて
スムーズに流れることはできません。


呼吸法や姿勢法、
セルフストレッチ法、
セルフマッサージ（オイル）法や整膚、
セルフ軽擦法（ガルシャナ）などで
リンパ管やリンパ節に
陽圧・陰圧をかけ、
周辺組織の過緊張をとりながら、
リンパ液が流れやすくなるように
する方法を、
毎回３０分のレッスンで、
お伝えしていきます。


今回は、
サト☆ミンこと、
平部聡美先生による、
呼吸法・姿勢法レッスンです。


マッサージでもなかなか触れない、
深層リンパに、
呼吸法や姿勢法でアプローチし、
お腹の下水管に
どろどろに溜まっている
リンパ液を含めた瘀血を
動かしていきます。


その他、
腋下リンパ節、
鼠蹊リンパ節、
膝下リンパ節も
流して、
お帰りのころにはすっきり！



人気のレッスンなので、
ご予約はお早めに♪



お時間のある方は、
３０分のレッスンの後、
サロンタイム３０分にも
ご参加くださいね。



5分でお顔がリフトアップして小顔になる、
魔法の技をご希望の方にさせていただきます。





気になる料金は、






２５００円です♪


定員６名。


破格の企画でございます。


しかしながら、
今回、
めちゃくちゃ直前のご案内になってしまい
ごめんなさい。



みなさまのお悩みが
少しでも解決し、
ますます健やかで
明るい毎日が
過ごせますように。



開催日：2019年2月4日
開催時間：１４時～１４時３０分
（サロンタイム １５時まで）
※今回、この時間以外でも開催可能となっています。
※ご希望に添えることがございます。


料金：２５００円(税別)
講師：平部聡美先生
場所：新宿3丁目 japayurveda和堂