こんばんは！ 顔も思考も整う小顔フェイシャル専門店yococo池田陽子です。

真夏のような気温になったりして体調を崩す方が多いようです。
皆さんはどうでしょう(^^)

何かいつもと違うと感じることはありませんか？これから梅雨に入るとますますジメジメして過ごしづらくなります。湿度で睡眠にも影響が出てくるかもしれません。

不調を放置せずに、どこに原因があるのかを見ていくことって大切です。


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前回、6月はとにかく体にいろんなものが溜まりやすくなる時期だということをお話しましたね。


溜まりやすいからこそ、流れをよくしながら「排出」も同時に意識することが大切です♫体内のいらないものは便や尿、汗で外に出ます。また肌も排泄器官なのでターンオーバーで角質が垢となって剥がれ落ち、吹き出物という形でも外に出ることがあります。


流れをよくするためにはマッサージは有効的です。1日短時間でも習慣にすることは排出の手助けになります。運動もプラスするとさらに良いかと♡


エッセンシャルオイルで日常的に不調にならないケアすることも生活の質を上げるために必要なのかもしれません。


毎日心身共に健康的に過ごせるといいですよね(^^)


これから来る梅雨。
溜めない身体作り。


ご自身に合ったことを実践して、軽やかに行きましょう♫



ではまた。


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