♡ほっとママ♡通信

こんにちは！

ほっとママ代表の尾呂田つばさです。

あっという間に6月に突入し、2024年の上半期が終了間近( ﾟДﾟ)

月日が経つのは本当に早いですね～。

6月と言えば梅雨。

アジサイは大好きなお花の一つですが、雨が続くとなんだか気分も曇りがちになっちゃいませんか？

そういえば私…

ちょうど9年前のこの時期に第一子を妊娠して、人生初の産休とやらに突入し、今思えば「幸せな時間だったなぁ」と思うのですが、

💧主人は毎日仕事で不在。繁忙期で遅くまで帰ってこない。

💧雨ばかり

💧体が重い

そんなことが重なりマタニティーブルーだったなぁΣ(￣ロ￣lll)

ちょっと話は逸れましたが(;^_^

忙しい日々を過ごしていると、子どもとの時間が少なくなってしまったり、ゆとりがなくなってしまったりすることも多いと思いますので、今日はそんなママたちにちょっとだけ「こんな感じでいいんですよ～」をお伝えしたいと思います❣

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♥子どもの心に寄り添う

例えば☝

「片付けなさい」は大人の言い分です(;^_^ ←私もよく言います。。。

だけど、子どもは「今一生懸命遊んでいるのに」「まだ遊びたいのに」という気持ちがあります。

そんな時は、子どもの気持ちに寄り添い、ちょっとだけ一緒に遊びながらのお片付けがオススメ♪

☆音楽を流す

☆「赤いもの持ってきて」などゲーム感覚で

☆競う(お片付け競争)

☆最後は「ありがとう」「きれいになったね」と褒める

ありがとうは魔法の言葉です☆彡

♥子どもと向き合う時間を決める

「今日はとことん一緒に遊ぼう」「忙しいから1時間だけ」と自分の中で決め、子どもとの時間を意味あるものにしてみてください。時間は短くてもOKです◎

大事なのは

☆きちんと向き合うこと

☆一緒に

です☝

ご飯を作るのが大変な時は買って食べたり外食したり、お昼寝でゴロゴロしたり、一緒にいるだけで子どもは満たされたり、親への信頼感や大好きな気持ちがUPしたりしますよ～♡

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そして、そして、

オススメのセルフケアもよかったら(´▽｀*)

☆誰かに相談する、愚痴をこぼす

☆仕事以外の気晴らしをつくる

☆泣きたいときは泣く

☆「これでいい」「何とかなる」など、自分に効く言葉を自分に掛ける

☆大きく伸びをする、屈伸する、ジャンプするなど体を大きく動かす

☆フーッ‼と大きく息を吐き出す

☆空を見上げてにっこり笑う

きつくなったら、いつでも♡ほっとママ♡に遊びに来てくださいね♪

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