コロナ時期

を長く経験して
健康に高まる意識は上がったように思います。
以前よりも様々な病気もありますし今は熱が出ても、風邪？インフルエンザ？コロナ？・・・・
溶連菌？・・
胃腸炎？・・・
なにかよくかわからないままだったり、
体調を壊す方が増えているように感じます。


30代から健康について様々な疑問を感じ、色々な情報や体験もへてずっと感じていることは
健康には誰でも知っている
　　　栄養
　　　睡眠
　　　運動
＋ストレス管理
が今は必要なのかと思います。
大事なのに、、
誰でもわかってもいますが、、
なかなか出来ないでいると何か病気にかかってしまうので出来ることから始めたいですよね！


更には年齢を重ねて
こうはなりたくない！と強く思うのは寝たきりで好きな所に行けなくなってしまったり、ボケてしまって徘徊したり、、、家族に迷惑はかけたくないものです。

年齢と共に衰える所は多々あるとは思うのですが歳を重ねても
“認知症“になりたくないなと思いませんか？
そんなあなたにもいつもの習慣のちょっとしたことで防げる一つの予防策は

“歯のセルフケア”をしっかりすることです。どんな方でも歯を磨くと思いますので、“丁寧に磨く”のをプラスの習慣にして、検診も定期的に行くのがオススメです。

私は重曹などで歯を磨いているのですが、あなたは何で磨いていますか？
歯磨き粉も沢山種類があるのですが
あなたの状態によって選んでいますか？
界面活性剤、いわゆるシャンプーや台所用洗剤などもそうですがよく調べて使って欲しいものです。
何で磨くかも大事かと思いますのでこれを機会にぜひ確認して、丁寧な歯磨きを心がけていきましょう。

なぜケアをおススメするのかというと“歯周病“になると歯を失うだけではなく全身の健康にも影響を及ぼすからです。
炎症を起こした歯茎から歯周病菌が血管に侵入し全身に回って体中に毒素をまき散らすのです。

心筋梗塞、動脈硬化、骨粗しょう症、脳梗塞などなど、、、

認知症の原因物質「アミロイドβ」が増えやすくなり認知症になる可能性が高まることも指摘されているそうです。

歯の健康は日々の生活の中で守ることができるので、噛む力を損なわなければいつでも好きなものを食べる楽しみもあります。
そのためにもいつもの習慣の心がけで出来ることなので毎日続けて　歳を重ねても元気にいられる為に
「歯」も大事にしていきましょう！