皆さま　こんにちは！

ユアライフステージ　ナースKOKOです。

皆さまお元気にお過ごしでしょうか？

やらなければいけないのに、気分が乗らない！やる気が出ない！どこから手を付けたらよいかわからない！
そんなことはありませんか？
５月に入り、新しい環境やゴールデンウィーク後の疲れも出てきている時期。

そして、天候も梅雨入りの前ですっきりしない時期・・・。

そんな時にオススメなのは、トイレ掃除です！！
トイレは狭い場所なので、お掃除も比較的短時間で終わります。

何より、達成感が味わえます！！

今や、トイレ用のグッズも充実しているので、かがまなくてもお掃除出来ちゃいますが、オススメはしっかりかがんで股関節のトレーニングもしてしまいましょう！

そして、ちょっとすっきりしたら、ご近所で良いのでウォーキングをしてみましょう！

ウォーキングは、自律神経のバランスを整える、血流改善、ストレス緩和などいろいろな効果があります。

詳しいことは、また次回以降にお伝えしま～す！！

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～歩くことは生きること～　　　

ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

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