心と体はつながっていて
自分のご機嫌が
自分の言動に大きく左右し
出る結果も当然変わるはずなのに
自分のご機嫌を自分で取れる人が
なかなかいません・・・

というか、自分の感情、気もちの状態に　　
毎日の生活の中で意識を向けている人が少なく
自分の外側の人や出来事
今日やらなればならないことに
自分の気もちは反応し
振り回されてばかり・・・
　　
それでは、心が疲れちゃいます
誰かのために生きることは素晴らしいけど　
誰かのご機嫌を取るため
顔色を伺うために生きてはいなく
自分が自分らしく、人生を生きるため
作り笑いではない、笑顔で過ごすため

だからこそ
自分の気もちは自分で守る
自分のご機嫌は自分でとる

自分の人生の主人公は自分
ご機嫌な人に、笑顔の人に
人は集まるから

中学生に伝えたい
★心配事の96%は現実には起きないから
★辛い時は自分で自分をハグしてあげると
　ストレスは30%軽くなるから
★失敗した時、自分を責め、悲観するのか
　成長のキッカケと思うかで
　気もちの軽さは変わるから
★毎日の言動は自分の思い込み、決めつけ
　相手をコントロールしようとする
　思考のクセだから
★ 自分が自分の一番の
　応援者であり、理解者に

中学生への授業　
今からワクワクです！

今日からまたご機嫌に
仕事も人生も楽しみ命を喜ばせましょう