第５５回メルマガ配信は！！

『　ゴールデンウィークあけの暑さ対策　』


皆様ゴールデンウィークいかがお過ごし致しましたか？

家族や恋人と過ごされた方、自宅でのんびり過ごされた方、旅行に行かれた方、お仕事だった方。

それぞれだったと思います(*´∀｀*)

何か、ゴールデンウィークあけて身体がしんどいなぁ(TдT)
５月病かなぁ？

体調は大丈夫でしょうか？

以前『熱中症』についてはお伝え致しましたが、まだ５月だし熱中症は夏でしょ？
と思われてる方も多いと思いますが！

５月でも『熱中症』『脱水症状』あります！！


まだまだ身体が夏に向けて順応していない方が多いこの時期！

★★★★★暑熱順化★★★★★

暑さに慣れるようにしていきましょう！

まず、暑熱順化して行くには『汗をかく』コレが大切です！

今はまだ、汗を出す組織『汗線』が弱い状態の方が多いと思います！
冬モードですね！
汗は体温を下げる大切な役割をしています！
夏に向けて『汗線トレーニング』をしていきましょう
＼(^o^)／

１日１回汗をかく事で汗線トレーニングできますが、そんな毎日汗かくほど運動なんて出来ないよ┐(´д｀)┌って方！
『入浴』だけでも汗線トレーニングできますので、まずはゆっくり少し熱めのお風呂に入浴するようにしてみましょう(^o^)
あまり無理しすぎず、汗をかくほどで行ってみて下さい。
また、入浴前には必ず水分をとっておいて下さい！


そろそろ『梅雨』が近づいて来ますね！
雨の日は熱中症大丈夫と思われますが、梅雨でも熱中症対策大切です！！






さて、次回は！！！





【　梅雨の熱中症対策　】です！




メルマガ配信は、第２・第４金曜日の午後12時に配信していきますので、お楽しみにしていて下さい(*^^*)

ながおさ接骨院からのご連絡などは、つどつどお送り致します！！

過去の配信も見れますので、ぜひぜひ！見てみて下さい（＾ν＾）

また、ツクツク内でお買い物などをするとポイントが付いてお得です(*´ω｀*)
色んな商品やサービスがあるので見てみて下さい(^o^)


配信元
永長株式会社・ながおさ接骨院
代表取締役・院長　　永長雄一郎