ManaPuna通信第12号🌈

皆さま、お元気ですか？
明日から5月🌱
早いですねー☺️

雨の日が多かったり、黄砂の影響などもあり体調が不安定な方もいらっしゃるかもしれません。
あまり無理せずに心身のメンテナンスを大事にしたいですね。

今日学んだことですが、経済産業省が2006年に提唱した、社会人基礎力という概念があるんですね。
社会人基礎力とは、人が職場や地域社会で様々な人と仕事をしていくために求められるもの。
ここでは「前に踏み出す力」「考え抜く力」「チームで働く力」の三つの能力で構成されており、「チームで働く力」は、その要素として発信力・傾聴力・柔軟性・状況把握力・規律性・ストレスコントロール力を挙げています。

私はチームで働く場所(コミュニティ)を今年度は何個か持っています。
なので、この「チームで働く力」という要素に考えさせられました。

※発信力→これ、得意な人はできるけど、苦手な人多いかなあ、と。

※傾聴力→つい、我が我がと自分の意見や考えのみになりがちか、、

※柔軟性→傾聴力に通じる部分でいろんな考えを受け入れられるか。

※情報把握力→情報が多い分、正しく把握するには、相当意識が必要か。

※規律性→自由は大切、尊重も大切、でもチームとなると規律も大切。

※ストレスコントロール→これ、1番難しいかも、、
日本人は尽くすことや我慢することが美徳、という精神性を持つので(それは誇りに思うことですが)一歩間違えるとNOと言えず、ストレス過剰になってしまう、、

今自分が所属している各コミュニティに、それぞれ課題として当てはまる部分があるなあ、と感じました。

でもこれらの要素を踏まえて仕事できれば、それはきっと楽しく上手く進みますよねー。

「前に踏み出す力」
「考え抜く力」
これも染みますねぇ。

でも、これを今社会人に成り立ての人達、これから社会人になる学生に当てはめると、この三つの能力、、、1番欠けていることではないかと心配になります。

この三つの能力を身につける前段階の「生きる基礎力」から先ずは養わないといけないのでは、と感じています。

私は今沢山の子ども達と関わらせてもらっていますが、生きる基礎力とはなんぞやと聞かれたら
①体力
②気力
③想像力(思いやりの心)
と、答えたいと思います。

先ずは身体です。身体。しっかり栄養のある食事をして、沢山運動して(遊んで)、よく寝る。
体力があれば、そんなにネガティブになりません。

そして気力とは現代っ子に関しては
①諦めない心
②挫けても気を取り直す力
かな、と思います。

③想像力に関しては、相手の気持ちが想像できるから思いやりある言動ができるのですものね。


長くなりましたが、このメルマガ読者さんは子育て世代も多いので、
我が子が社会に出る時に「生きる基礎力」が身についていて、そして社会人基礎力を養い、大人として立派に生きていけるように、、❣️
みんなで一緒に子育てしていければ、と思っています☺️


🍀お知らせ🍀

ゴールデンウィーク中、私の個人アカウントのインスタでイベントをします😊

《1》「一緒に子育てについておしゃべりしましょう❣️インスタライブ💕」

日時→5/5 こどもの日🎏　
　　　22:00〜23:00

内容→子育てのちょっとした悩みなどチャットに入れてください😊気軽にみんなと話しましょう😊
最後の1５分は疲れが取れる簡単ストレッチと瞑想をします🪷🪷🪷


《2》「20分運動しよう！4日間チャレンジ❣️」

日時→5/3〜5/6の 4日間　
　　　AM8:00〜8:20

内容→ヨガや筋トレなどミックスして、ちょっと運動したな😊と、爽快感を味わっていただきます❣️
インスタライブに入ってくださるとユーザーネームが分かりますので、出欠をつけておきます😆

4日間皆勤の方には、5月のオンラインレッスン無料ご招待✨✨✨
((木)夜眠るヨガもしくは、曜日ランダムのおはようヨガクラス）


🍀峯いずみインスタは、
izumine_1207
で検索🔍

お待ちしております！



🌱2023年5月　レッスンスケジュール🌱


🧘‍♀️オンラインヨガ🧘‍♀️

　　🌙眠るヨガ

鍵付きのインスタアカウントで行うインスタライブでレッスンします🌝
ゆっくり身体のこわばりをほぐし、副交感神経を優位にしていって、心地よい眠りへと導きます。どうぞパジャマでゆっくり受講してください✨

木曜日　21:30〜22:30

9、16、23、30日
🍀1週目ゴールデンウィークでお休み。5週目あり。





　　🌞おはようヨガ

インスタライブ、zoomレッスンどちらかをお選びいただけます。
zoomレッスンは丁寧な指導つき。

エネルギーを巡らせていくヨガです。
朝の新鮮な空気を吸って、吐いて、
のびのびと身体を動かしていきます。
運動不足の方にも最適。
レッスン後は清々しい１日を過ごせます🍀

金曜日　8:30〜10:00

※今月は変則的です。
8(水)、13(月)、22日(水)、27(月)






🧘🏼‍♂️ヨガ(名古屋北区)🧘🏼‍♂️

身体と心に向き合って、
丁寧にストレッチし、体幹を強くするポーズを練習していきます。
しっかりと動いた後は深いリラックスを感じることができます。
週1回、ご自身のためだけに使う時間、とてもリフレッシュできますよ😊

火曜日　9:30〜11:30

7、14、21、28日



🕺ジャズダンス(長久手)🕺

ジャズダンスの基礎を身につけるためのトレーニングをしていきます。
柔軟性、筋力をつけていきながら、
音楽にのせて踊れる身体を作ります。
後半はいろいろなジャンルの音楽に合わせて踊っていきます。心も身体も解放されます😊✨

5日(日)9:15〜10:30
@長久手市文化の家　舞踊室

18日(土)9:15〜10:30
@長久手市文化の家　舞踊室





🧘ヨガ(長久手)🧘

ゆっくりと身体をほぐし、今日のご自身の心や身体と対話していくレッスンです。
日々の疲れや頑張りがほぐれていきます。

5日(土)10:40〜11:55
@長久手市文化の家　舞踊室

18日(土)10:40〜11:55
@長久手市文化の家　舞踊室





🍀詳しくは、Webチケットページの各チケット項目でご確認ください。


お待ちしてます✨✨✨