こんにちは☆
いつもありがとうございます(#^.^#)

今日は、水分についてのお話。

日頃、私はお水を沢山取って下さいねと
お話していますね。


なんでそんなに水分水分ていうのか？




チョー単純です。


私達の体は、水分が無くなったら
どうなるでしょうか？



不食の方とかは別ですよ(笑)


まず、体中の細胞にあるお水が
枯渇します。


その代表的な症状が、乾燥です。


「私、乾燥肌なんです～」
って余裕かましていたら
大変ですよ～。。。


体の細胞が干からびているサイン
ですからね。



必ず、体に水分を入れていきましょう。


私、水飲めないのですって
よく言われますがね。



本当に飲めないのか？？


一気に飲まなくて良いのです。
ちょびちょび
少しづつ口に含んで下さい。


そうすれば、１リットルは
余裕のはずです。


データ的な話をするとですね。

男性で3.7リットル。
女性で2.5リットル。

必要なんですね。
これは、食事も含めた水分量ですね。


なので、中々お水が飲めない方は
朝、昼、晩と汁物を追加すると
良いですね。


僕は、朝昼晩とお味噌汁を飲んでます！



ここで重要なのは、
お味噌汁である点！！


お味噌汁は、とても万能だからです。
発酵食品であり、腸内環境を整える
のも抜群に効果があるのです！



たまには、スープとかも
良いですがね(#^.^#)



さて、水分のお話ですが
よく水じゃなきゃダメ？？

と聞かれて今までは、
水じゃないとダメと答えて
きました。


今でも水が一番いいと思って
います。

が、冬でどうしても
飲む量が減ってしまう。



そこで、色々情報を集めて
自分で体験して、
精査した結果。
と皆さんにとっていいもの
をリーディングして出たのが
下記です。


・ノンカフェインの
ルイボスティー
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お店の通販サイトで販売予定のルイボスティー

・ノンカフェインの
グリーンルイボスティー
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・ノンカフェインの
ホーリーバジル
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今まで水以外は、
ダメだとお伝えしてましたが
これらは、私の体験で
OKだと判定しました。



これらも合わせて
男女ともにお水の量を
目指しましょう～(#^.^#)


私も3.7リットルを目指してます。


只今は、2.8～2リットル位です。
私も楽しみながら飲んで行きますね。


私と一緒に
目指せ3.7リットル2.5リットル
ですです(#^.^#)



では、今日はこの辺で～
ルイボスティーも
グリーンルイボスティーも
ホーリーバジルも
決して何でも良い訳では
ないです！


だから、厳選しました！

一緒に楽しく進みましょう☆

いつも笑顔で

P.S.
魔を払いたい、中和したい
そういう類の方は、
ホーリーバジルをおススメします！

私は、施術中や施術後は
ホーリーバジルを飲んで
毒？魔？邪？を中和してます(#^.^#)


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Reborn Salon COCORO R　武田（感想や返信はこちらから）
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