東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

巷には
○○の悩みには□□を摂ったらよい
という情報が多いですよね。
けれど、
何を避けるかはもっと大事なんです。
今回は体調によってＮＧになる食材を紹介します。

【イライラ・怒りっぽい】ときは
気の巡りが悪くなっているかも。
「さつまいも・豆類」は控えめに

【疲れやすい・体力がない】ときは
気が不足しているかも。
「ねぎ、生姜、香辛料」は控えめに

【貧血気味、めまい】のときは
胃腸が弱っているかも。
「お肉」は控えめに

【天気の悪い日がしんどい】ときは
身体に余計な水分が溜まっているかも。
「納豆、乳製品」は控えめに

いかがでしたか？
東洋医学では「塩梅」を大切にしています。
健康に良いと言われている食べ物であっても
体調によってうまく加減していけると良いですね(#^^#)