東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

今回は冷え性の方は特に要チェックな内容です！

体が冷えたときに温かいものを摂るのはOKなのですが、
冷え性だからと飲み続けたら、
冷え体質は…
悪化します！！！

あったかい飲み物でも、なんです。

体に水分が溜まったら良いことないんです。

溜まった水分で胃腸が弱ってしまい
めまいや頭痛、痰や鼻水の増加、冷えやむくみ、雨の日の体調不良、
など様々な不調の原因になってしまいます。

水分過多が影響している不調は結構多いです。

１日２ℓ目指して飲んでいる方
食事中にゴクゴク飲んでいる方
も要注意ですよ！

じゃあ冷えはどうしたら良いの？というと、
動く！ことが大切です。

筋肉が熱を作ってくれるので、
体を動かして筋肉に発熱させましょう。

呼吸、屈伸、肩回し、階段をつかう、歩く、足踏みする、掃除する、
なんでもいいから動きましょう。

ゆがみがあったり、内臓機能の低下がある場合は
身体が固まってしまいますので、
動くことが逆効果になる場合もあるので、
東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談ください！