コアコーチング　かなやまなほこ　です。

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自分にとってしっくりくる「答え」を認識できると
内側から生きるチカラが溢れてくる感覚に包まれます。

この自分で良いんだ、という
安堵感や満ちた感覚によって

力みのない自然体なわたしを生きている感じがします。


この感覚を忘れてしまっているときは
「理想的な自分」からズレていると感じるので
理想に近づくための正解を求めようとします。

その正解は、自分の中にはなくて
外にあると思い込んでしまいます。


そのとき、思考は混乱し
不安がいっぱいなので
早く正解を獲得しなければ！と
力みや焦りを感じるでしょう。


負の連鎖ですね。



頭で考える「理想の自分」を追い求めていると
力みや焦りが生まれ、不安が大きくなっていきます。

不安は、オバケのようなものなので
正体を明らかにしようとしても
スッキリする答えが浮かばないことも多く、
さらに混乱したりします。


本質的な自分（コア）が大切にしている世界観は、
とても自然体で満ちた状態です。
そのときに浮かんだ理想は、
獲得しなくても、もうすでに「ある」けれど
さらに溢れさせていきたい、という感覚になります。

外から獲得するものではなく、
内側から溢れさせて表現していこうとするイメージです。

「ある」から表現するだけ、なんですね。



オバケのような
不安が大きくなっているときは、
本来の自分を忘れているときなので

その状態のまま
何かを求めても
さらに不安が大きくなります。

不安な状態を、
まるで肯定しているかのような行為だからです。


理想的な自分というイメージの型を
獲得することを一旦やめてみて、

自分自身の真心と繋がることが先決です。




ゆったりとして過ごすことで
その瞬間、コアな状態に戻ることができます。

しかし、慣れ親しんだ「在り方」は
いつもの体の姿勢と同じで
楽ちんな方へ引っ張られてしまいます。


あぁ、せっかくリラックスできたのに
また、不安が浮かんできてしまった・・・
と感じるでしょう。


大事なのは、
不安や嫌な思考、感情、感覚が浮かんでいる状態の自分と
コアな状態の自分を
繋げてあげることです。

焦りや不安、ジャッジなどを感じている自分と、
愛に満ちている自分が
分離していると

その分離は外側の世界に投影されます。

分離している他者や出来事を見るんですね。

攻撃的な他者、理不尽な出来事、
弱者と強者、
正義と悪、
優しさと冷たさ、
コアな自分という理想と、それが達成できていない今、
なども実は分離感です。

コアな自分が
特別な存在だと思っていると
しんどさを感じるでしょう。


外側の現実世界を通して感じる
ちょっとした違和感がヒントになります。


悩みや問題を感じているときは
自分の意識状態を観察することが容易ですが

小さな違和感や
なんでかなぁ？と不思議に感じるテーマが同じだったりするときも
そこから本来の自分（コアな世界観）に触れることができます。



好ましくない人、出来事、環境などは
解決するためにあるのではなく

自分を知るためのきっかけです。


「分からない」ことが不安を大きくしますが
知ることがコアに繋がる一つのきっかけとなります。

しかし、残念なことに
手っ取り早く「知ろう」とすると

自分の思考にとって都合の良い解釈をして
インスタントな安心を獲得しようとしてしまいます。

そうではなく、
コアな自分を理解することが
本質的な「知る」に繋がるのですね。


現実という
きっかけを通して

無意識に持っている
たくさんの勘違いや思い込みを顕わにする（認識する）ことで
お掃除ができます。

お掃除をすると
コアという深い領域に繋がるパイプが
通りやすくなるイメージです。

このお掃除は、
自分自身との繋がりを意味するので
とても心地よく安堵感に包まれます。

しかし、そのプロセスは
一旦、埃の被っている
忘れていたモノたちが出てくるので

見たくなかったもの
隠したかったもの
汚いと思って触りたくなかったものが
いっぱい出てきて
ゲホッゲホッ！ってなります。笑

でも、それも含めて
「わたし」です。

それらが私ではなく
すべてのかけらが集まって
「わたし」という存在を構成しています。

今までのすべての体験をした「わたし」という存在が
とても尊く愛おしいものなのですね。

これからの体験も含めて。



自分のかけらを嫌わないでください。
居させてください。

外側の何かを排除したくなっているときは
自分のかけらを嫌っています。
なので、痛みを感じるんですね。

その痛みは、他者のせいで味わっているのではなく
自分の中に隠していたものが浮かんできています。

それを感じないようにすることで
（他者のせいにすることで）
今の社会は生きやすくなっていると
思い込まされています。

鈍感になることで
スピーディーに効率よく生きることが可能です。

でも、わたしたちは
効率よく生きるために
生まれてきたわけではありません。


誰かや何かの都合に合わせるために
生きているわけではないのです。




あなたはどんなことを大切にしたくて
生まれてきたのでしょうか？

その大切な世界観は、
誰のことも傷つけず、愛を表現することができる世界です。


私たちは、つい、
何か思いやりや愛を表現するには
どこか犠牲や我慢、何かを差し出さなければいけないと
思い込んでしまってきたかもしれません。


正しい、正しくない
という世界から
勇気を出して飛び出してみれば
誰もが愛に満ちている世界に生きることができるでしょう。

頭で考えてもその世界は分かりません。

感覚で捉えてみてください。


コアトレーニングでは
現象をヒントに
コアな感覚に繋がるサポートをしています。

今週末、3月23日（土）です。
是非、ご参加ください。


何のために生まれてきたのか？
自分の答えに繋がり
真心を表現して生きたいものですね。


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次回、第13回コアトレーニングは、3月23日（土）10時です。
チケットはこちら。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/30832040302202

日程が合わない、他の方に聞かれたくない、
じっくりと時間かけてコアに繋がりたい、場合は
マンツーマンで現象解剖コアトレーニングがおススメです。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/21432100024260


バランス調整の観察は、
潜在数秘術セッションもおススメです。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/92542120300265



かなやまなほこ


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