東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

自律神経の不調は、がっつり悪くなってしまうと
回復するのに半年～数年かかってしまいます。
その前に、サインに気づき対処することが肝心です。

そこで、今回は
自律神経の不調のサインである
脳疲労の徴候についてお伝えします。

１　集中力の低下、ミスが多い。
２　頭がボーッとする。
３　仕事のパフォーマンスが落ちている。
４　疲れやすい。
５　疲れがとれない。身体がだるい。
６　スマホを何時感も続けてしまう。やめられない。
７　朝、起きられない。
８　朝、起きた時の気分が悪い。
９　朝、起きて「仕事に行きたくない」と思う。
10　グッスリ眠れない。睡眠が不十分。
11　食欲がない。
12　人と会いたくない。
13　休日は、昼近くまで寝ていたい。
14　心配や不安なことを考えてしまう。
15　判断、決断ができない。時間がかかってしまう。
16　イライラする。感情が不安定。
17　頭痛、頭重感が強い。
18　肩こり首のコリが強い。疲れやすい。
19　便秘、または下痢。
20　とにかく、調子が悪い。

いかがでしたか？

個数によるだいたいの目安として
１～３個：生活習慣の改善などセルフケアでも改善可能。
４～９個：数か月単位での治療が必要。
１０個以上：半年以上の治療に加えサプリや疲労回復コースなどが必要。
というのが、プロとして多くの症例を診てきた経験からの目安になります。

あなたは何個当てはまっていましたか？

自律神経の不調はとにかく早く対処することが大切です。
自律神経の様々な不調でお悩みの方
４個以上当てはまっていた方
は東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談下さい。

てらお接骨院ブログ
https://terao-sekkotuin.com/staffblog
で、院長Q＆Aとして新NISAについて書きましたので、
新NISAを行っている方、今からやろうと思っている方など
興味がある方はご覧ください。