【二十四節気「啓蟄」】

３月５日は、二十四節気「啓蟄」です。

寒さが緩んで、春の陽気に土中で冬ごもりをしていた生き物たちが、目覚める頃です。

春は芽吹きの季節で、木々が成長する季節です。
人の気も上へ上へと上がりやすくなります。
気が上がったまま巡りが悪いと肩から上の不調が出やすくなります。

五行で春は「肝・胆」です。
肝が不調になると、目の疲れ、めまい、肌や髪の乾燥、情緒不安定、不眠などになりやすくなります。

旬の食べ物（ふきのとう、タラの芽、菜の花など）をたべましょう。
クコの実やなつめをいつもの食事にプラスすることをオススメします。
クコの実は、視力回復、肝腎を補う、肺を潤す働きがあります。
なつめは、アンチエイジング、元氣にする、胃腸改善、血を補う働きがあります。

身体の変化に早めに気付き対処することが大切になります。
お元気でお過ごし下さい。


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