皆さんこんばんは！
楽しいの錬金術師・師範代・山田秀です！
本日21時より、ライブを開催します！
良かったらご覧ください！
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さて、今回は、
「さらなる成長を求めるなら、現時点の自分を一旦認めてあげる」
が、テーマです。


悩みにぶつかって、
なかなか前に進めない時はありませんか？


例えば、


勝つためにはスライスが必要だ！
と気付き
スライスの練習を始めたのはいいが、


何度も何度も挑戦してもうまくいかない。


あげくの果てには、
スライスの練習をし過ぎて、
手首を痛めたり、肘を痛めてしまう・・・


これが出来ないと、成長出来ない！次に進めない！勝てない！
という呪いにかかり、
ケガしてしまう的な事ありませんか？


ぼくもけっこうやり出したら入り込むタイプなので、
よくこれには苦しめられました。


これが良い事なのか
悪い事なのかはさておき


まぁ切り替える所は切り替えて
次に進みたいですよね〜。


そんな凝り性な方の解決策を
今日はちょっとお話しします。


まず、このような状態の時って
自分の考えがmustになっいる感じなんですよね。


最初は、
「あ～あれやりたいな！」
と、wantの状態始められたのに


人間は失敗が続くと、
「くそ！マスターしなきゃ！」
と、mustになってしまったりします。


このmustな状態って
自分自身を見えなくしてしまって
余計歩みが遅くなってしまうんですよね。


なので
出来ればこのmust状態の自分を和らげてあげたい所。


じゃあどうすれば、
和らげる事が出来るのか？


それは
現時点での結果で、OKを出してあげる事ですね。


凝り性の方って
理想の形でないと
なかなか自分にOKを出しません。


むしろ
理想とかけ離れた自分に
「なんでそれが出来ないの！」
と、自分を叱ってしまうのではないでしょうか。


そうなると
どんどんそのことに囚われるようになり
なかなか抜け出せない感じになっていきます。


なので
現時点でのその出来に対しての
その使い道を考えてあげて見てください。


例えば、先ほど例に出したスライス。
もし
「う〜んスライスがどうしても浮いてしまう・・・どうにかして浮きを抑えたい・・・」
と四苦八苦しているなら
「いや、むしろもっと浮かせてみて、ロブとして使ってみるか？」
と考えてみる。


そうすると、脳は、
「こんな私でも大丈夫なのね！」
と、リラックスした気持ちになり


失敗の自分を
一つの自分として捉えられるようになります。


そうなってくると
そこにもう固執しなくなるようになり


新しい発想や、コツに気付くようになり、
理想のスライスに近づけるようになっていきます。


ちなみにこのような手法を
リフレーミング
と言います。


凝り性の方はぜひこの
リフレーミングによって
違う視点から見てみる癖をつけて見てくださいね。


そうすれば柔軟な発想で
あらゆる事が見えてきて
どんどん前に進めるようになってくると思いますよ。


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「楽しいの錬金術師」
山田秀
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