こんにちは、Sayuriです。

2月1日から「基本の基本のストレッチ」と題して

毎晩２０：４５〜２１：００の１５分だけ

インスタライブをやっています。

https://www.instagram.com/studio.salon_ganesha/

体の不調は、動かすことで改善する場合が多々あります。

たまにしっかり、よりも

少しでも毎日動かすほうが効果的！

でも１時間とか億劫だし、

きつい運動にはついていけないし。

そんな方はまず少しずつ

動かしていくことをおすすめします。

いきなりキツイ運動をして、

やっぱり自分には無理だー

とならないために、

少しずつ出来ることからやっていく。

これがやる気を失わないコツです。

身体が固まっている

全身あちこち痛い

身体が硬い

運動不足過ぎて危機

運動ゼロの罪悪感

しかし面倒臭い

やろうにも何をやっていいか分からない

肩こりひど過ぎ

腰痛やばい

一つでも当てはまったら

今すぐ始めることをおすすめします♫

今回、メルマガ登録者限定で

「３０分ストレッチクラス」をzoomにて開催します。

２/１６（金）２１：０５〜２１：３５の３０分。

あちこち伸びて気持ちいい！！をぜひ体験してください。

毎日配信しているインスタライブでの１５分とは違って

しっかり伸ばせる３０分。

週末に１週間の疲れをとって、

よい週末をお過ごしいただければと思います。

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【当日時間になりましたら下記URLからお入りください】

トピック: 2/16(金)無料！３０分ストレッチクラス

時刻: 2024年2月16日 09:00 PM 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング

https://zoom.us/j/96131111467?pwd=dnJqMXFHaC9peThGamkyOFo1bWhFUT09

ミーティング ID: 961 3111 1467

パスコード: 629980

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ご参加をお待ちしております！

Studio and Salon Ganesha

Sayuri