こんにちは！
立春を過ぎましたが、北海道は２月こそ寒さの本番といった感じですね。
からだを冷やさないように、気を付けていることはありますか？

咀嚼を丁寧にして内臓をいつも柔らかくしておくと、体温が下がりにくくなります。
食事はよくかみ砕きすりつぶし、唾液としっかり混ぜて液体となったからのどに流れ込むように意識してみましょう。
丁寧な咀嚼は、肩こりや腰痛の予防にもなります。

夏には生野菜のサラダにハーブソルトをかけて食べるのが大好きでした。
真冬の生野菜サラダは冷えを感じるので食卓に出るのが減っています。
ジャガイモをソテーしてハーブソルトをかけて食べるのは大好きです。

お気に入りのハーブソルトは、こちらです！

ハーブソルト


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