皆様こんばんは！
山田です！

さぁイメージトレーニングのお話し、２回目です！

頭でイメージしたものが、
形となって表れるというお話しがありましたが、
そのイメージに集中するというのが難しいポイントだとお伝えしました。

せっかくイメージしてるのに
他の思考が入ってきてしまったり・・・

そもそもイメージしたところで、
「こんなん出来るわけないしなぁ～」
など、余計な考えが入ってきてしまったりします。

脳は、賢いようでおバカさんでもあります。

より感情が深い方を現実ととらえ、形として表すという習性があります。

この場合ですと、

イメージしていた理想より、
感情がこもった
「こんなん出来るわけないしなぁ～」
を選択します。

そのため、
出来ない自分を形として表してしまいますので、

結果
「出来ない」
となります。

まず大切なのは、
イメージする⇒本当だ！出来た！
と、自分で実感する事が大事です。

そこで、
とっておきのトレーニングをご紹介しましょう。

それが、
ボール積みです。

ボール積みとは、
二つのボールを、
縦に積み上げる事です。

ちなみに、
３つは相当難しいです・・・
出来た方は、写メで見せてください！
ぼくは一度も出来た事ありません・・・

コツは、
指をちょくちょく動かしたりするのでなく、
頭に映像を思い浮かべて始める

それだけです。

頭にイメージを作り、後は体にまかせる
こういった感じです。

慣れてくると、
目をつぶってでも出来ますよ！

ちなみにこれは、
ぼくも出来ましたし、
ぼくが教えているジュニアも出来ました。

これが簡単に出来るようになると、
脳は無意識的に
自分のイメージを信頼するようになりますので、

余計な
「出来るわけないやん・・・」
に、邪魔されにくくなります。

ちなみ、
この二つが出来た瞬間は、
人間の脳内では、
α波が流れ、
リラックス状態にもっていけるそうです。

ここぞ集中したい時はぜひ☆

僕も最近やってないから
始めよかな〜🎵

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「楽しいの錬金術師」
山田秀
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