こんばんは！ 顔も思考も整う小顔フェイシャル専門店yococo池田陽子です。
顔専門のセラピストにもかかわらず、顔と首に謎の湿疹。皮膚科に3日連続で通いました。結局、原因わからず( ;∀;)とにかく保湿！暇さえあれば保湿！ってな感じの生活を送っております。だいぶ良くなってきましたが完治はしておりません…。（すっぴん生活いまだ、継続中）



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更年期あるある！といいますか…。
ホルモンバランスの乱れの影響を受け、スキンケアには人一倍気を使っていたにも関わらず、どうにもできないことを痛感しておりますが。


ここはみなさんにも起こりうることをお伝えできる良い機会だと切り替えようと思います(笑)


スキンケアはもちろん大事だし、若くないので最低限の保湿は必須かと。何せ年齢を重ねると、肌の水分量も油分量も減ってしまうので潤う肌を保つためにはお手入れはしておくと良いと思います。


体についてはたぶん多くの人は休息が足りていない？かな(^^)リラックスする時間はありますか？きちんと睡眠時間を確保できていますか？睡眠時間については個人差があるのでこのくらい寝た方がいい！なんてことは言えませんが。自分のベストな睡眠時間を知ることは大事だと思います。ちなみに私は6~7時間の睡眠がとれると調子が良い♡寝すぎると頭が重くてダラダラしちゃうし、寝不足だと圧倒的に体調が悪くなる。


こう振り返ると、今回の謎の湿疹は寝不足が一つの原因と考えられます。あくまで原因の一つであって、他の要因と重なったことで一番弱い肌に現れたのかも。


人によって弱い部分も違いますし、不調の症状が出るところも違うでしょう。自分をよく観察してみるといいですね♫なかなか一筋縄ではいかない「更年期」。上手に付き合っていきましょう♫



冬なのに、気温に振り回されて肌も心も揺らぎがち。これはみなさん共通して言えること。自律神経の乱れで体調を崩す方も増えているようです。しっかり休息を取るように意識するだけで自律神経も整ってくるはずです。睡眠環境を整えて良い眠りを心がけてみてはいかがでしょう(^^)



ではまた。



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