メルマガ会員の皆様こんにちは！
ダイエット＆パーソナルトレーナーの草柳です。

2024年もスタートして１ヶ月が過ぎましたね。
今年こそ痩せる！今年こそカラダを変える！と誓った方はいいスタートがきれていますか？

私も昨年のボディコンテスト「ベストボディジャパン」全国大会後から
沢山食べて沢山呑んで、お正月明けは体重が13㎏も増えてしまいました（笑）
ここ１週間で生活リズムや食生活を元に戻し、ー５㎏減らしました！

「１週間でー５㎏⁉」とビックリされる方もいると思いますが、
私にとってはいつも通り！
やるべきことをただ実践するだけで体重や体型というのはコントロールできます。
もちろん、私だからできるのではなく、皆さんもできるようになります！

ダイエットもボディメイクも
正しい知識と方法が身に付けば誰でもカラダを変えることができます。

いつもダイエットに挫折してしまう。
なかなか結果が出ない。
というのは正しい知識と方法を知っていないだけです。

そしてそのコツやノウハウは
知ってしまえば「なんだ！簡単じゃん！」ということばかりです。

現代はＳＮＳやYoutubeなどで色々な情報が手に入ります。
ダイエットの情報も沢山あるのに、なかなか結果が出ない方が多いです。
そこには落とし穴があるんですね。

ぜひ今年痩せたい！カラダを変えたいという方は、正しい知識と方法を身に着けて結果を出しましょう！

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はだの整体院＆
ダイエット＆パーソナルトレーニングBBL
代表　草柳貴之
神奈川県秦野市尾尻534-1
0463-83-1152