Reborn～生まれ変わる～



身長176cm
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク


DNA栄養プレマスターインストラクター
NLP・MERマスタープラクティショナー
インナーアドバイザーの渡辺真理子です。




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こんにちは＾＾



年末にシーツ類を一式買い替えたのですが
ダブルサイズのマットレスなのに
セミダブルサイズを買ってしまった渡辺です(笑)



ヤッテモーターーー！



と思ってダブルサイズを買いなおしたら
なぜかまたセミダブルサイズを買ってしまった（爆）




マタヤッテモーーターーーーーーー！！
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ


何なんでしょうね～
このあまりの不注意っぷりに
10秒ほど落ち込んだ(笑)
あまりのショックに娘にLINEして
シーツ一式いるか聞いたら


「いらなーいｗ」

って返ってきた。


本当～にアホだなーーーと思いながらも
気持ちを切り替えて
ここでネタにしたいと思います(笑)



真理子さんでもそんなことあるの！？


って言われますが
まーまーしょっちゅうミスってます(笑）



今は笑い話に出来るようになったけど
昔は結構引きずってて


「なんて私はバカなんだろう…
　皆にバカだと思われているに違いない…
　絶対にそうだ、あの人もこの人も
　私をバカにしているんだきっと…！！！」


って勝手に被害妄想の洞穴に潜って
ひたすら自分責めをしていました。




そんなことしても1ミリの得にもならないのに。





「自分責め」って何一つ良いことないんです。

そりゃあ失敗したら
やっちまったーーー！！
周りに迷惑かけるーーーー！！！


とか色々な思いが頭をよぎるけど
いつまでも自分を責め続けると
どんどん自己肯定感が下がっていくんです。




「なんて自分はダメなんだろう」
「どうして自分はこんなにバカなんだろう」
「自分にはふさわしくない」
「自分にはもったいない」
「自分は何のとりえもない」


・・・



日々無意識にまーまーけっこう言ってませんか？



何でこれがダメなのかと言うと



「自分」と言う一人称を
「あなた」に置き換えてみて。




「なんてアナタはダメなんだろう」
「どうしてアナタはこんなにバカなんだろう」
「アナタにはふさわしくない」
「アナタにはもったいない」
「アナタは何のとりえもない」



これ親や周りの人に毎日言われていたら
どう思いますか？



これを毎日子供や周りの人に言っていたら
どうなりますか？



自分じゃなく人に置き換えるとよく分かるよね。
人間毎日責められたら病みますよ。



過去の私もそうだったけど
毎日毎日自分責めして落ち込んで
生きていたから自信なんて持てなかったんです。




そして人と比べて自信をもっと失って
また自分責めを続ける負のループに入ってました。




人間の「無意識」は
自分と他人の区別がつかない。



自分を責めても他人を責めても
自分に言われていると思い込んじゃうんです。




だから毎日「私なんて」
って言ってたら知らぬ間にどんどん
「私なんて」の呪いがかかりますよ。



無意識の呪いは解くのがカンタンではない。


だから自分責めは1ミリの得にもならないので
今日から止めましょう。



「私なんて」

が出てきたら


「私最高！」

って言ってみてね＾＾



【心は毎日使う言葉で変わります。】










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それでは今日はここまで。
午後もワクワクの一日をお過ごしください♡





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Reborn～生まれ変わる～

DNA栄養プレマスターインストラクター
NLP・MERマスタープラクティショナー
インナーアドバイザー

渡辺真理子



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