こんにちは！
いぬたけまゆみ です。


『免疫力を改善して健康に楽しく生きる』
そのために必要な
誰でも出来る衣食住の改善ポイントや
脳がワクワクする、遊び情報を発信しています。


今日のお話は「冷え性改善」の第2回目。


良い水をしっかり飲んで血流を整えること。
冷え性改善の基本は「水」です。
前回はそんなお話をしました。


水が大事だよ。
水をしっかり飲んでね。


そう言うと必ず面白い質問や
いろいろなご意見をいただきます。


一番多いのが、、、


「コーヒーやお茶をたくさん飲んでます」
「毎朝搾るフレッシュジュースを飲んでます」
「水分は毎晩ビールで大量に！」


ふむふむ、なるほど。
お気持ちはよく分かります。
ですが
皆さん、ごめんなさい！
残念な真実をお伝えします。


どれも身体には「水」の認識されません！


身体って面白くできています。
身体に最も必要な「水」と
それ以外の「水分」は
別の吸収プロセスを辿ります。


「水」は即座に吸収モードに入りますが
「水分」は飲食物とみなされ消化に回ります。
また
お茶やコーヒー、
ビールなどのアルコールは
利尿作用が高く、脱水状態を引き起こします。


つまり、逆に身体が乾いちゃうんですよ！！！


聞いたことありませんか？
遭難した時に、水が無くてビールがあったとしたら、、、
決して飲んではいけません！
あっという間に必要な身体の水分が
おしっこになって出てしまい
死期を早めます。


人間の身体は
食べ物が無くても1か月近く生き延びられるのですが
水が無いと3日も持ちません。
そのくらい水は生命維持に絶対必要なものです。
水の確保が難しい環境になったら
アルコールは命取りです。


体中の細胞がちゃんと機能するために
この「水」が必要不可欠。
細胞に水と酸素、栄養分が届かないと
細胞は死んでしまいます。


細胞が生きるために必要なこの３つは
血液が運びます。
水が豊富だと、血流が良くなります。
それだけでも体温は上がります。
更に細胞が活発に活動することで熱を発します。


つまり
水をしっかり飲むことで
血流が改善し
細胞が元気になり
体中が活発に活動をはじめ
熱を発し
冷えない身体になっていきます！


冷え症改善のために
水をたくさん飲みましょうね♫


次回は、冷え性改善 Part３
「どんな水がいいの？」
水の種類と、選び方のお話です。



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プロフィール
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いぬたけまゆみ

免疫力改善研究所・KIREI工房合同会社 代表
(株)生命の水研究所　代表補佐


元アパレルデザイン事務所経営者。
健康を失ったことが原因で全ての事業からの撤退を余儀なくされる。
その後、自分と家族の健康を取り戻すために、様々な取り組みを行いながら試行錯誤を繰り返すこと15年。
身体に入って来るものを吟味するのではなく、入ってきたものを速やかに排出する事に着目。
体内に溜まった化学物質を排毒する方法、新たな毒素を出来るだけ入れない生活法、を提唱しながら日々心と体のお悩み相談に取り組んでいる。
また、食生活の改善として発酵食を中心とした食養生コンサルティングも行っている。

趣味は旅と温泉巡り
四柱推命鑑定
アニメを見るのが日課


KIREI工房合同会社・HP
https://kirei-koubou.com/

ゆめのたね放送局
「好きメシチャンネル」
（好きなことで楽しく自由に生きる極意を語る番組）
ラジオパーソナリティやってます♪
https://www.yumenotane.jp/sukimeshi-channel