第４８回メルマガ配信は！！

『　正月太り解消法！！　』

さて、私は昨年約半年で７キロのダイエットに成功しました＼(^o^)／

しかし！

年末年始の暴飲暴食！グウタラ生活で３キロ増えました(TдT)

これは大変だ！！

皆様は大丈夫だったでしょうか？

初めはグウタラ生活してたら肩コリや腰痛が出始め、ストレスが溜まってる感じがしました！！
仕事が始まり、体を動かすと多少は肩コリ、腰痛は軽減したように思えました。。。

がっ！！！

まだまだ体調がイマイチ(TдT)

早く運動しないと！！

しかし！！！

２週間もすると、、、
慣れてきました(^_^;)

今では、以前あれだけ毎日運動して、体を動かさないと気持ち悪かったのが！今は何ともなくなってしまいました（笑）

３キロ、、、は増えたかな？感覚でした（笑）
実際は、、、
４キロオーバー(TдT)

ギャーーーΣ(ﾟДﾟ)

やっぱりモチベーションの維持って大変だと痛感しております(^_^;)


さて！正月太りの解消法は！！

やっぱり『食事』と『運動』！！
コレです！！！

少しづつ、無理なく、また初めて行きたいと思います(^_^;)





さて、次回は！！！





【　寒暖差の体調管理　】です！




メルマガ配信は、第２・第４金曜日の午後12時に配信していきますので、お楽しみにしていて下さい(*^^*)

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過去の配信も見れますので、ぜひぜひ！見てみて下さい（＾ν＾）

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配信元
永長株式会社・ながおさ接骨院
代表取締役・院長　　永長雄一郎