こんにちは！
いぬたけまゆみ です。


『免疫力を改善して健康に楽しく生きる』
そのために必要な
誰でも出来る衣食住の改善ポイントや
脳がワクワクする、遊び情報を発信しています。


今日のお話は「冷え性改善」について。


今年は当初暖冬で暖かい日が続いていましたが
この頃はググっと冷えてきました。
春はまだまだ先ですね。


寒いこの時期、冷え性の人は本当に辛い！
私も以前は筋金入りのガチガチ冷え性でした(笑)


ですが
今ではある方法で、すっかり改善しました！！
その方法をお話しますね。



この「冷え性」
原因、知ってますか？


冷え性とは、血流の滞りなのです！
血液がドロドロ状態で流れが悪いと
身体はどんどん冷えてしまいます。


酸素や栄養分も身体の隅々まで届かなくなり
免疫力が低下していきます。
いつも身体が重だるい、
気力が湧かない、
風邪をひきやすく治りづらい
など、全身が弱った状態。


つまり
「冷え性」とはいろいろな病気の始りの症状なんですね。
なので、冷えを放っておいてはいけません！！！


血流が良くなるということは
血液が自然にサラサラ流れる状態のことです。
血の流れが活発になると体温が上がる。
これには「水」が必要不可欠！！！
水をしっかり飲むことが一番の改善方法なんですよ。


でも、水といってもいろいろありますよね？
そもそも水のことを深く考えること
あまりなかったのではないでしょうか。


水なら何でもいいの？
お茶やジュースでもいいの？
一日にどのくらい飲めばいいの？
水を飲んだら余計に冷えちゃうのでは？


などなど、いろいろ疑問があるかと思います。
次回はもう少し深く水のお話をしますね。


万病の元「冷え性」
改善して冬を楽しめる身体をつくりましょう。


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プロフィール
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いぬたけまゆみ

免疫力改善研究所・KIREI工房合同会社 代表


元アパレルデザイン事務所経営者。
健康を失ったことが原因で全ての事業からの撤退を余儀なくされる。
その後、自分と家族の健康を取り戻すために、様々な取り組みを行いながら試行錯誤を繰り返すこと15年。
身体に入って来るものを吟味するのではなく、入ってきたものを速やかに排出する事に着目。
体内に溜まった化学物質を排毒する方法、新たな毒素を出来るだけ入れない生活法、を提唱しながら日々心と体のお悩み相談に取り組んでいる。
また、食生活の改善として発酵食を中心とした食養生コンサルティングも行っている。

趣味は旅と温泉巡り
四柱推命鑑定
アニメを見るのが日課


KIREI工房合同会社・HP
https://kirei-koubou.com/

ゆめのたね放送局
「好きメシチャンネル」
（好きなことで楽しく自由に生きる極意を語る番組）
ラジオパーソナリティやってます♪
https://www.yumenotane.jp/sukimeshi-channel