mail magazine backnumber
メールマガジン バックナンバー
年末年始に足をほぐしの動画を送ります
いつもありがとうございます。
今年もみなさん色々とありがとうございました。
年末年始は食べたり、呑んだり、寝てたり…といつものペースが崩れてしまいますね🥺
とはいえ、たまのお正月のんびり過ごせたらいいですね。
逆に子供たちが集まってバタバタしている方も多いですね💦
たくさん動くのは…置いといて、お風呂でも簡単に出来るような足を手でほぐす動画を撮りました😊
これなら10分かからないし、2・3回やればなんとなく覚えれるので、時々丁寧に足をほぐしてあげる習慣になるといいですね！
足は私たちの体重をあの面積で支えています✨✨土台作りをやっておくと、立っている時に安定します。
動画の編集やってみようと思いましたが…めちゃくちゃ時間がかかりそうだったので、今回は諦めました。
とにかく、説明しているので聞いて見てやってもらえたら嬉しいです🩷🩷
来年は単発のレッスンも考え中。
11月にパーソナル講座で学んだ身体の見方を使って、「ご自身の体を知る」やってみたいと思っています。
私自身、ぎっくり腰をよくやっていた頃、自分の姿勢の何か問題あるだろうけど、わからない！！と悩んでいました。
気になる方はまたモニターのお知らせメルマガで送るので待っていてください😊
来年も、みなさんの身体や心が良い方向へ向かうよう、お手伝い出来るように頑張ります🔥よろしくお願いします✨
足のほぐし動画はこちら↓