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メールマガジン バックナンバー
本読みたい時どーする？
そこのあなた！！
本読みたい時どーしてますか？
私はとりあえず…
読みたい本が
中田あっちゃんのユーチューブ大学で解説されていないか…
検索して動画みる（笑）
読みたいなら読めよって感じだよね。
でも
あっちゃんの本の解説動画が
神レベルだからさ！！
面白く要点まとめてくれるから
マジでありがたい
んで、
今回はこれ↓
めちゃくちゃ分かりやすくてオススメ
https://youtu.be/ZUx16WOGBWU?si=GQJOaIDVQxb3cZgL
お菓子作りながら聞ける動画。
ほんとにありがたすぎる
【強いメンタルの作り方】
前までは不安が来たら
上からポジティブで抑え込もうとしたり、
なんでこんなに不安になるんだー？って
疑問に思ってたりしたんだよね。
でもこの不安って…
生存本能だから
良し！なんだって！！
どんな凄い人でも
不安や緊張は皆あるもの。
自分だけじゃない。
そういう時にやってはダメなこと！
👇
不安や緊張をかき消すこと。
本能で絶対にあるものを
無いものにしようとすると
ギャップが存じておかしくなるんだって
そういう時は、
緊張していいよ。
不安になっていいよ。
って自分に言ってあげる。
その他にも
なにが私を不安にさせているんだろ？
って自分の感情を掘り下げていくんだって
それを紙に書いたり、
スマホのメモに書いたりしてもいいんだって
脳みそは１つのことしか考えられないから、
悩み、不安を
紙に書き出すことで
【処理しました。】
ってなるらしい
超簡単！！
頭でグルグル悩むより、
そのままの気持ちをうけいれて、
悩みは紙に書き出すだけなんだって
そしてそして、
メッチャタイムリーでさ、
そんなお話会が
友達主催であるのです
【愛され力セミナー】
ママが自分を大好きだと全部が上手くいく理由
【日時】
12月21日（木）
10時30〜13時
【参加費】
2000円＋ワンオーダ制
【場所】
私の大好きなウメのカフェ
私も参加するー！
興味ある人はウメのカフェさんに問い合わせしてみてねー↓
↓今日も最後まで読んでくれてありがとうございました
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