今日も開封頂きありがとうございます！

日本で一番変態が大好物♥の田口麻里子です。
(ここでは愛着をもって、色んなことに長けた人を「変態」とお呼びしています。引かないでくださいね～σ(^◇^;)）

残席カウントダウン始まってます😆💕
お急ぎ下さいね❗❗

12/23のクリスマス🎄イブイブに
『白駒妃登美先＆崔燎平先生コラボ講演会』
を「神田」で開催します！
テーマは
歴史上の人物に見る超強運者達の共通点
2024年の最強開運法

🌟わくわく開催日🌟
２０２３年１２月２３日(土) 　１１：００開演(１０：３０受付開始)

🌟わくわく開催場所🌟　※変更になりました❗❗
「TKP神田ビジネスセンター」
https://www.kashikaigishitsu.net/facilitys/bc-kanda/access/

🌟会費🌟（昼を挟むので昼食の持込可）
12,000縁　
このお二人でこの金額は見たことないです！

申込や詳細などはこちらから↓
https://forms.gle/mVvhByxTp68Pwrc58

崔先生、白駒先生の事については
バックナンバー11/3の628号をご参考下さい😆💕

是非、お待ちしてます！！😆💕
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本文ここから

昨日は体調が悪いと言うことで
ご心配のメールやLINEをくださり
ありがとうございます💕
大分良くなってきております😆

「睡眠」について改めて考えてみようと思います

人間でも動物でも眠らないモノは
居ない訳で
鯨やイルカでさえ脳みそを半分に分けて
寝ている話しは有名ですよね

前にNHKのチコちゃんに怒られるで
「動物が寝るのはなぜ？」
では、
「睡眠を取ってエネルギー消費を抑えて
　飢え死にしないため」
と言う答えでした

本当のところどうして睡眠が
必要なのか解明されていない部分も
たくさんあるようですが
起きている間の記憶の整理
体の修復、調整をするのが睡眠なのです

起きてズッと動いているには
何かとエネルギーが必要なのですね

ギネスブック上で眠らない最高記録は
1964年にアメリカの高校生
ランディー・ガードナー君がそれまでの記録
260時間を破って264時間12分(11日間と12分)
と言う新記録を作ってギネス記録に認定されました

もちろん睡眠の専門家立ち会いの下
行われましたが
断眠中の11日間の間は
誇大妄想や被害妄想も生じ
明らかなウツ状態など
「眠らないこと」が明らかに人体に危険として
ギネスブックでは断眠記録を載せなくなりました

ムリゲー系のチャレンジより😅
楽しい系のチャレンジでギネスブックは
載りたいものですよね😆💕

ガードナー君は断眠後は14時間以上眠り続け
その後数日長い睡眠を取っていましたが
次第に元の生活パターンに戻ったと
記録には残っています
若い高校生だから無事でしたが
50キャラット過ぎの私とかがやったら
死んじゃうかも😅😅

私は比較的どこでも寝れて
ドラえもんののび太君並みに「1･2･3ぐう」で
睡眠に入っちゃう人(気絶とも言いますが😅)
なのですが
本当の睡眠は15分から20分かけて
自然に睡眠に落ちていくのが良いそうです

私の場合寝たら殆ど夢も見ず
自分の感覚だと5秒くらいしたら朝が来て
起きがけに牛丼とか食べれちゃう人😆💕

寝付きと目覚めが良いほうです

寝れない方々の悩みが理解できなくて
申し訳ないくらいです
夜も殆ど起きないんですよね～
そして比較的ショートスリーパーです

あなたはいかがですか？

この眠りについては遺伝的な要素も
あるとかないとか
それでも睡眠は「質」「量」「リズム」が
大切と言います
ちょっとこのチェックやってみてください

3DSSチェックシート
https://www.otsuka.co.jp/suimin/awake/

いかがですか？
私は笑っちゃうくらいの「短眠型」でした😆💕

なんにせよ人生のうちで3割4割を締める
「睡眠」時間って結構重要だと思うんです
あなたはなにかこだわりはありますか？

私はなんだかんだこだわっていますよ😍
それはまた別で書きます❗

今日も良い1日を💕
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そして❗❗お待たせしている
11/19(日)に行った
「このままでいいのか、日本」
のイベントのアーカイブ動画が
とうとう「つむぎジャパンの芝居パート」
リリースされました！！

こちらから情報が出ていますので
是非見てみてください😆
↓↓↓
鈴木まーちゃんのメルマガ
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https://48auto.biz/shoukibo-time/touroku/sp/entryform2.htm
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田口が喜びます😍
https://bit.ly/38xkxJD

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【本日の気づき】

・良い睡眠のためには40℃のお風呂に20分浸かると効果絶大💕

・あ、先程3日ぶりにお風呂入りました💧

・睡眠の研究は未だ発展途上、これから分かってくることもあるでしょう

私の志は、
人と人、人と価値をつなげて
日本や世界を元気にすることです！

日本で一番、変態が大好物、
田口麻里子でした！