今年もあと１か月となりました！

皆さんにとって今年はどんな年だったでしょうか？？

年末年始、忙しくなる前に振り返って来年の目標を立てるのもいいかもしれませんね✨

～新コーチデビューのお知らせ～

 

ウインタースケジュールより新しいコーチが加入することになりました！

泉川　璃空（いずみかわ　りく）コーチです！　ファミリーの皆様と一緒にTWISTを

盛り上げていきますので、今後ともよろしくお願いいたします！！

 

【自己紹介】

出身である広島県の専門学校でトレーニング資格を取得し、卒業後に鍼灸師の

資格取得を目指し、北海道へ引っ越してきました。現在はトレーニングと、

治療の両立を目指して専門学校に通いながら日々学んでいます。

【プロフィール】

• 趣味：スポーツ観戦、料理　　• やっていたスポーツ：サッカー、フットサル

• 座右の銘：楽より楽しいを優先する　• 目標：出会った方全員を笑顔にする！！

• 誰にも負けないこと:爽やかさ　　　　• twistおすすめ商品：トレーニングウェア

• twistに来たら…生活を豊かにできる！　• twistを一言で言うと…日々を彩る場所

 

 

～冬は活動量が落ち気味、意識して体を動かしましょう～

 

雪が降り、シーズンインの方もいれば雪や寒さで生活スタイルが変化する方も多いと思います。

家にいる時間が増えたり、外に出るときは厚着が必要となり、滑りやすいので足元を見て歩くなど身体への負担も変化してくる時期となります。

その結果、筋肉が固まってしまい、頭痛、肩こりや腰痛等の原因になってしまうこともあります（泣）

そんな冬の時期の対策として、次のようなものが挙げられます！

それは「普段の動きを少しだけ大きく動かすこと」です！

例えば！「歩幅を大きくする」・「歩く際には遠くを見る」・「スマホの見る位置を高くする」

など、活動範囲が狭くなるこの時期こそ、いつもより大きく動作を行うことで、活動範囲も広くなるのではないでしょうか。

そして、TWISTでは毎週月曜21時10分よりモビリティクラスをオンラインにて実施中！

この時期に是非、参加してみてはいかがでしょうか？？

 

～BASEBALL TRAINING⚾を実施しました～

野球シーズンが終了し来季に向け、野球をしている小学生と保護者の方へ

向けてのイベントを実施しました。

普段の練習とは違い、怪我の原因、その予防策やエクササイズについて深く解説していきました。

子ども達は、真剣に聞きながら元気よくレクチャーを受けておりました。

TWISTは現在、多くのスポーツ選手へコーチングをしております。

今後も様々なスポーツのイベント・セミナーを実施していきますので

お近くにご興味のある方が居ましたら、お声掛けよろしくお願い致します！