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腸活のお話ー6 1000ポイントプレゼント
皆さん。こんにちはー
(たー坊の独り言から)です。
前回からの続きで侮れない便秘の怖さをお伝えします。
便秘と言う字を良く見ると便は訓読みでたよりとなります。秘は勿論秘密の
秘となり、便秘と言う言葉は体から発せられる秘密の便りという事になります。
つまり便を看れば大方の体の状態がわかるという事になります。
最良の便は次の様な状態を言います。
・色は黄色味がかったものか黄褐色
・バナナの様なある程度の太さと1本、2本と数えられるような状態
・水に少し浮くくらいの比重
・においは少なくやや甘酸っぱいにおい(短鎖脂肪酸の臭い)となります。
回数は個人差があるものの大方1~2回/日
便の状態が不安定だと消化不良から腸内の炎症、アレルギー、がん迄様々なものからメンタルでは
鬱の影響までみることが出来ます。
いかに便通を整えることが人の生命に直結しているかがわかります。
腸活の初めの一歩は 先ずは便通改善からとなります。
意外と知られていない便の構成成分比率は下記の表のようになります。
大便の成分構成 |
比率 |
水分 |
80% |
食べ物のカス |
6~7% |
腸内細菌 |
6~7% |
腸内細胞組織 |
6~7% |
食べ物のカス(残渣)は思いの外少なくて腸内細菌や腸内の細胞組織とほぼ同
じとなります。母乳しか飲んでいない乳幼児が固形物を食べることが出来ないのにあんなに立派なウンチをするのがこの証明です。
となると腸内細菌・腸内細胞組織がいかに重要か良くわかります。
これらの材料の原材料となり自分だけの腸内細菌をそだてあげるものは
フローラコロンには備わっています。
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