こんにちは！

群馬県太田市にあります
ひじり整骨院です！！！

今日は
【糖化と健康】
についてです！

糖化とは
糖と脂質やタンパク質が反応し
新しい分子を作る化学反応の総称です。

最も一般的な糖化反応は
AGEs（糖化最終産物）
を形成するものです。

このAGEsは
抗酸化能力を低下させ
炎症反応を引き起こし
動脈硬化や糖尿病の
進行に関与するなど
様々な組織に影響を
与える事で知られています。

更には
イライラする
疲れが取れない
スッキリ起きれない
シワやシミが増えて来た
などの症状が出る事も。

糖化の主な原因としては
過剰な糖分摂取や
糖尿病のような代謝異常が
あげられますが
血糖値のコントロールが
非常に重要です。

日頃から
過剰な糖質を摂らずに
バランスの良い食事を摂り
適度に運動する
良質な睡眠をとる
など生活習慣を見直す事が
とても大切です。

是非意識してみて下さい！

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是非一緒に成長しましょう！！！

連絡先／0276-55-4234
担当／山浦

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