ManaPuna通信第7号🌈

皆さま、急に寒くなりましたが如何お過ごしでしょうか？
私の周りではインフルエンザが流行っております。
皆さまもどうかご自愛くださいね🍀

わたくし、3月にある公演の振り付けが始まっていまして、頭がフル😵‍💫
気づいたら、今日は11月最終日😳
メルマガの日だ！
と先程思い出した次第です😅

と、いうワケでメルマガのネタを準備していなかったので、今回はレッスンスケジュールのみお伝えします。
またネタが仕込めましたら、ゲリラ的にメルマガ配信いたします😆
良ければその時も読んでください😊





🎄2023年12月　レッスンスケジュール🎄


🧘‍♀️オンラインヨガ🧘‍♀️

　　🌙眠るヨガ

鍵付きのインスタアカウントで行うインスタライブでレッスンします🌝
ゆっくり身体のこわばりをほぐし、副交感神経を優位にしていって、心地よい眠りへと導きます。どうぞパジャマでゆっくり受講してください✨

木曜日　21:30〜22:30

7、14、21、28日





　　🌞おはようヨガ

インスタライブ、zoomレッスンどちらかをお選びいただけます。
zoomレッスンは丁寧な指導つき。

エネルギーを巡らせていくヨガです。
朝の新鮮な空気を吸って、吐いて、
のびのびと身体を動かしていきます。
運動不足の方にも最適。
レッスン後は清々しい１日を過ごせます🍀

金曜日　8:30〜10:00

1、8、15、22日

※５週目お休み




🧘🏼‍♂️ヨガ(名古屋北区)🧘🏼‍♂️

身体と心に向き合って、
丁寧にストレッチし、体幹を強くするポーズを練習していきます。
しっかりと動いた後は深いリラックスを感じることができます。
週1回、ご自身のためだけに使う時間、とてもリフレッシュできますよ😊

火曜日　9:30〜11:30

5、12、19、26日




👶キッズダンス(名古屋北区)👶

筋力、柔軟性、リズム感を養いながら、いろんなジャンルの曲で、想像力を膨らませながらワクワクと踊っていきます✨✨✨
のびやかな身体と心を育みます。

木曜日　15:00〜16:00

7、14、21日
※今月は3回のレッスンになります。




🕺ジャズダンス(長久手)🕺

ジャズダンスの基礎を身につけるためのトレーニングをしていきます。
柔軟性、筋力をつけていきながら、
音楽にのせて踊れる身体を作ります。
後半はいろいろなジャンルの音楽に合わせて踊っていきます。心も身体も解放されます😊✨

9日(土) 19:00〜20:15
@長久手市文化の家　多目的室

23日(土)18:15〜19:30
@長久手市文化の家　多目的室




🧘ヨガ(長久手)🧘

ゆっくりと身体をほぐし、今日のご自身の心や身体と対話していくレッスンです。
日々の疲れや頑張りがほぐれていきます。

9日(土) 20:30〜9:30
@長久手市文化の家　多目的室

23日(土)19:45〜20:45
@長久手市文化の家　多目的室




🍀詳しくは、Webチケットページの各チケット項目でご確認ください。


お待ちしてます✨✨✨