こんにちは！
痩身専門サロンSou-i bodyです☆

清涼飲料水にたくさんの砂糖が含まれていることは、皆さんもご存知だと思います🫣💦

では実際、どれくらいの量になるのでしょうか‼️

成分表に示されている炭水化物が、ほぼ砂糖の量になります🫣🫣


多いものでは500mlあたり60g、角砂糖だと約16個分になります😱

では、ゼロカロリー飲料はどうなのでしょうか・・・


実は、ゼロカロリーの定義が、100mlあたり5kcalまでならゼロカロリーと表示できます！

また20kcalまでならカロリーオフと表示ができるんです！

またゼロカロリー飲料には砂糖の代わりに人工甘味料が使われています。人工甘味料はカロリーが少ないのですが、糖質をエネルギーに変えようとしてもカロリーがないため体がエネルギーのもとを要求し、結果として食欲が増してしまうのです、、。

ゼロカロリーだからといって安心は禁物です！！