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皆様こんにちは！

健康＆美容のCoCo.Storeです。

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一番最後には今月のオススメ商品をご紹介しています♪

最後まで是非お読みください。

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『間食に最強のおやつは、ドライフルーツ！』

ケーキやチョコレート、クッキーなどのおいしいおやつ。間食に食べるにもちょうどいいおやつ。

目の前にあったらついつい食べてしまいますよね。

しかし、洋菓子に多く含まれる砂糖や油脂は摂りすぎると悪玉菌を増やしてしまい、腸内環境を悪くする原因になりかねません！

できるだけ控えた方がよいのですが、

まったく甘いものを食べないと言うのもストレスがたまりますよね。

そこで！おすすめのおやつがドライフルーツ！

ドライフルーツは乾燥させたことにより甘みが凝縮されているので

甘い食べ物がやめられない人も満足感を得られやすいのがよいとのろです( •ॢᴗ•ॢ⋈)

食物繊維をたっぷり含む食べ物の代表格でもあり、便を柔らかくする「水溶性」と腸の蠕動運動をうながす「不溶性」の両方の食物繊維を含んでいるため、便秘解消にも力を発揮します！

ほかにもビタミンやミネラル、鉄分など健康に欠かせない様々な栄養素が豊富な点もおすすめ！

最近はフリーズドライ技術により、

多くの種類がお店に並んでいます！

自分の好きなドライフルーツを常備しておくとよいでしょうლ(＾ω＾ლ)

ドライフルーツは皮をむく必要もなく、

いつでもどこでも食べられる手軽さも魅力♡

ただし！！

カロリーが高めなので、砂糖や油を使ったものは避けて！

食べ過ぎにも注意しましょう。

小腹が空いた時に、ちょこちょこつまむのがおすすめ。

ヨーグルトにトッピングしてもOK♪

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　　10：30〜18：30

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初回11,000円

腸の蠕動運動を活発にし、無理に揉んだり押したりしない、優しい施術でリラックスしながら不調改善を目指せます。

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