こんにちは
和恩の山部です

帰りに肩や背中に力が入るほど寒かったり
朝方の気温が5℃とか
朝晩の気温が下がってきました
いかがお過ごしでしょうか？

さて、最近のご来院の方々の傾向として
〇 頭痛
そして
〇 腰痛（仙骨部分に炎症）
が増えています

このような症状が出た皆さんに共通するのは
『足元の冷え』
です！

そして
『数日前までは何ともなかった』
です！

この1週間で急に冷え込んだことにより
冷えているのはわかっていても
足元から冷えて
芯まで影響していることに気づけなかったのでしょう

そもそも疲れを溜め込みすぎていなければ
出なかった症状かと思いますが
ご来院のみなさんは
そもそもに忙しすぎて疲れを溜め込んでいる状態

少しの負担増加で限界突破。。。

頭痛や炎症を伴った腰痛にならないために
今一度、ご自身の身体の状態に気を向けて
早め早めのケアをしましょう！

ご自身では
◇ 湯船につかりましょう！
◇ 足湯をしましょう！
◇ 足首以上の長さがある靴下をはきましょう！
◇ お腹、腰回りを冷やさないようにしましょう！（腹巻とか！）
◇ 首を冷やさないようにしましょう！（マフラー、ネックウォーマーとか！）
◇ 背中を冷やさないようしましょう！（背中からも冷えが入り込みます！）
◇ 目の疲れ過ぎにはご用心！
◇ 少しでも早めの就寝を！（寝るの大事！）

和恩をご利用になる際は
『整体と足つぼ』をセットでご利用し
さらにオプションで
『水素の吸入』
を追加してもらうとベストです！！

ご相談、ご予約お待ちしております

すべての人にココロとカラダの健康を
和恩　山部