こんにちは！

群馬県太田市にあります
ひじり整骨院です！！！

今日は「冷え性」について
お話してみたいと思います。

冷え性は血流の悪さにより
手足など末端の毛細血管にまで
血液が届かず、その部分の体温が
下がってしまう状態です。

原因として考えられるのは
◎筋力低下
◎自律神経の乱れ
◎基礎代謝の低下
◎冷たいものが好き
◎栄養バランスの悪さ
◎ホルモンバランスの乱れ
◎生活習慣の乱れ
◎睡眠不足
◎体の歪み
◎ストレス
◎喫煙
など様々です。

対処法としては
→禁煙する
→適度に運動する
→睡眠をしっかりとる
→ストレスを溜めない
→お風呂でよく温まる
→規則正しい生活をする
→こまめにストレッチをする
→マッサージをする
→温かいものを摂る
→バランスの良い食事を摂る
→生姜や根菜類を積極的に摂る
など考えられますが
やはり毎日の積み重ねが
とても大切ですね！

最近すっかり寒くなって来たので
風邪など引かないようお気を付け下さい😊

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【柔道整復師募集してます！】
見学だけでも大丈夫ですよ(^^♪
是非一緒に成長しましょう！！！

連絡先／0276-55-4234
担当／山浦

⬇️詳しくはこちらをご覧下さい⬇️
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◉ひじり整骨院◉

〒373-0841
群馬県太田市岩瀬川町277
℡0276-55-4234

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平日　11時〜22時
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（木・祝日休み）

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当院は完全予約制となっております。
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℡0276−55−4234
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などありましたらお気軽にお電話頂ければと思います。

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