毎朝何着たらいいかで迷って、ちょっと厚着してしまう・・・
いこいのもり整骨院の佐藤です


今回は前回の続きを書こうと思います。


前回は「苦味」を欲してる時は「発散」したい時。とお伝えしました。
そして、発散のオススメも。

正直、発散の方法は人それぞれあるかと思います。
しかし、やはり発散するなら私は健全な方法がいいなと思うんです。

コーヒーばかり飲んでるとか
羽目を外してお酒を飲みすぎてしまうとか
発散したいから怒鳴り散らすとか、もってのほかですよね？
お子さんに当たってしまう・・・

これは健全とは言えないと思います

コーヒーはカフェインが強く、利尿作用も強いので良い水分補給にはなりません
アルコールも必要以上の水分を身体から排泄するので、逆に足りなくなりむくみや滞りの原因になります。

なので、お風呂や岩盤浴、サウナ、スポーツが発散にはもってこいなんですよね。
汗をかいて、水分とミネラル補給も忘れずに行うことで、身体も心も軽くなる♪想像すると気持ちよさそうだと思いませんか？


今は「土用」です。冬に向けての身体作りが行われています。悪い物は出そうとするので体調を崩しがちです。
この土用を有効活用し、無理なくゆったりと過ごすよう心掛けてみてください。
スポーツも激しさより、心地よさ重視がオススメです。

当院でも
岩盤エクササイズ
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ぜひご活用ください^^
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少しづつ参加者も増えてきて私もより楽しくなってきました^^
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11月の栗原ツクツクマルシェは
お休みとなります。ご了承願います。
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