あなたは健康に自信がありますか？
健康だと思っていても、知らないうちに免疫力が低下していることがあります。
今年は本当に暑くて9月も終わろうとしているのにまだ暑い日が続いています。またコロナや今の時期には珍しくインフルエンザも流行っていて学級閉鎖の話もよく耳にします。
免疫力が低下すると季節の変わり目などちょっとした気温の変化で風邪をひいてしまったり、食あたりや口内炎などの原因になっていると考えられています。
免疫力の低下の要因となるのは
加齢　・　生活習慣です。
加齢は防ぎようがありませんが生活習慣は改善ができます。

□睡眠不足
□不規則な生活
□偏った食事
□ストレス

こうした生活習慣は免疫力を低下させる原因となります。

私達の身の回りには細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、身体に有害なものが沢山存在しています。そのような物質にさらされても病気にならないのは、それらの有害物質を身体から排除する免疫システムがあるためです。

免疫力は体内で発生する病気などに対抗し体を守る力もあります。
免疫力を低下させないためには

○規則正しい生活
○適度な運動
○バランスのいい食事

が大切ですがサプリメントを摂取することもおススメです。

免疫力が低いと病気になりやすく、感染症にかかりやすくなったりするだけでなく、新陳代謝が低下して美容の面にも悪影響が現れることがあります。
季節の変わり目さ体調を崩しやすいのでミネラル不足にご注意ください。
Sou-iでは薬剤師の坂田先生監修のビタミンミネラル入りのナチュラルエッセンシャルズというサプリメントも販売しています。
初めてサプリメントを摂取する、または一つだけでも試してみたい方にもおススメです。
毎日の習慣が免疫力の低下を防ぎ、あなたの健康を守ります！
今日から少しでも生活習慣の改善にチャレンジしてみましょう！