☆瞑想の効果☆

💫心身を健康へと導く
💫様々なアイデアが浮かぶ
💫ストレスが減る
💫上質の睡眠が得られる
💫仕事のパフォーマンスUP
💫頭皮のデットクスができ健康な髪へ


♦️シロダーラの瞑想がオススメの人♦️

😖日常的にストレスを抱えている😫
ストレスを感じるのは脳が疲れているから．．．
瞑想で得られるシータ波は、脳をリラックスした状態へ導き、自律神経を整えストレス軽減・疲労回復に効果があるといわれています。

自力で瞑想状態を作り出すのは難しい🤔…💭
なので👀✨シロダーラで瞑想状態に導いてもらうのです😉🪄


🥱日常的に眠れない😥
瞑想すると、上質な眠りを得られるといわれています。

・寝つきが悪い
・早朝に目が覚めてしまう
・寝た気がしない（眠りが浅い）

近年このような人が増えているようです。
睡眠の質が悪いとホルモンバランスが崩れ、毎日の疲れが取れず、なんとなく身体が重いと感じる人もいるでしょう。


😎仕事のパフォーマンスをあげたい😍
シロダーラで瞑想状態になると雑念のない無の状態になるため、やるべきことがはっきりとわかり、仕事のパフォーマンスが上がる人も多いようです。

絶えず働いている脳を休ませると、頭の中にある雑念やモヤモヤがなくなり、脳内が整理されます。
無意識に浮かんでくる思考に一つずつゆっくりと向き合えば、今自分に最も必要な思いや考えがひらめくと言われています😊