第３９回メルマガ配信は！！

『　トレーニングと休養について　』です！



近年、子供のオーバーワークトレーニングが多く見られます！



上手くなりたい！！

強くなりたい！！

レギュラーに入りたい！！

ライバルに負けたくない！！

もっと早く走りたい！！

もっと筋力を付けたい！！



などなど、皆さん意識が高いのは素晴らしい事です！



しかし、なかには、、、


指導者がやるんだ！やるんだ！！との強要

親に子供の時からこれぐらいやらないとプロにはなれない！からと、、、

学校に、体育に、クラブ活動に、宿題に、習い事に、、、休まる時間がない！



今の子供はパンクしかかってる(してる)子が多いように思えます！

以前もお伝えしましたが、

★好きこそものの上手なれ★

です！
楽しかったら子ども自ら進んでやります！


そして本題！！『トレーニングと休養』です！


皆さんは身体を鍛える！強くする！方法とはどんな事だと思いますか？

筋トレ！基礎トレーニング！練習！

多くの人は身体を追い込む事だと思います。

ココで！！
考え方を変えてみて下さい！！


★★★休む事が鍛える★★★


えっ！？逆じゃね？と、思われる方多いと思います。


休みの必要性を説く際に使ってるのですが

★★★練習やトレーニングは身体を鍛えてくれない！それはら身体を破壊し機能低下させる★★★

★★★身体を鍛えてくれるのは『休養』と『睡眠』と『食事』！！これらを怠ると破壊が続き機能低下が悪化する★★★


『鍛える』意味の発想を逆転させる事が重要です！！



せっかくトレーニングしてるのでしたら、身体の機能向上のためにシッカリ休みましょう＼(^o^)／


特に成長期の子どもには大人がシッカリ見てあげてほしいと思います(*´ω｀*)




次回は！

【　ながおさ接骨院８年の感謝　】です！





メルマガ配信は、第２・第４金曜日の午後12時に配信していきますので、お楽しみにしていて下さい(*^^*)

ながおさ接骨院からのご連絡などは、つどつどお送り致します！！

過去の配信も見れますので、ぜひぜひ！見てみて下さい（＾ν＾）

また、ツクツク内でお買い物などをするとポイントが付いてお得です(*´ω｀*)
色んな商品やサービスがあるので見てみて下さい(^o^)


配信元
永長株式会社・ながおさ接骨院
代表取締役・院長　　永長雄一郎