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皆様こんにちは！

いつもCoCo.Store をご利用いただきありがとうございます。

簡単なみそ汁を毎朝食べましょう！

朝の時間をゆっくり過ごすように心がけて、朝食を毎日食べることを習慣にできていますか？

朝食はバナナ一本でもOKですが

和テイストなら、ご飯にみそ汁、おかずは納豆がおすすめです！

納豆と味噌の発酵食品は最強コンビで、腸にとてもいい組み合わせです！

交感神経の働きを高める『植物性たんぱく質』を含む大豆、腸内環境を整える『発酵菌』を合わせ持つ食品。

必ず冷蔵庫にストックしておきましょう♪

〈かんたんみそ汁レシピ〉

具材は、刻みネギ、乾燥わかめ、乾燥麩などが便利。

お椀に具材を入れて味噌をお湯にとくだけです。

または、朝は食欲がない人は、納豆とめかぶを入れたネバトロみそ汁がおすすめ！

めかぶのネバネバは便秘解消に効果があります！

◎腸内環境を整える、みそ玉を作ろう◎

材料

•白味噌80g

•赤味噌80g

•玉ねぎすららおろし150g

•リンゴ酢大さじ1

全部を混ぜ合わせて、小分けにして冷凍するだけ。

(1個約30g)(製氷機など仕切りのある容器に詰めると便利)

みそ玉1個に熱湯を注ぎ、わかめやとろろ昆布など好きな具をいれて完成！1分みそ汁！

明日から直ぐに始められる簡単みそ汁生活で、朝の時間を腸にいい時間にしていきましょう♪

☆美腸ケアコース(腸もみ)☆

初回120分6,600円

腸の蠕動運動を活発にし、無理に揉んだり押したりしない、優しい施術でリラックスしながら不調改善を目指せます。

Salon de CoCo.

10：30〜18：30

不定休　🅿︎あり

022-395-6911

仙台市営地下鉄南北線 河原町駅 北出口1より徒歩5分/愛宕駅より徒歩5分

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000539981/?vos=cpshpborgmail140324001

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